Вы уже знаете, что когда вы плачете , вы хотите выразить то, что вы чувствуете в данный момент, это обычно негативные чувства. Плакать естественно, хорошо и более нормально, чем думают люди. Мы не сильнее и не более психически устойчивы, если мы не плачем. На самом деле, преимущества плача многочисленны, и в этой статье мы покажем вам некоторые из самых больших.
Когда ты плачешь, это успокаивает
Плач активирует парасимпатическую нервную систему (PNS), которая отвечает за поддержание или содействие расслаблению и отдыху в теле после небольшого усилия.
Активация PNS запускает реакции организма, что помогает ему реагировать на стресс и участвовать в регуляции обмена веществ.
Когда вы плачете, боль уменьшается, улучшается настроение и укрепляется сон
Исследование показал, что эмоциональные слезы выделяют два вещества- окситоцин и эндорфины .
Эти гормоны улучшают настроение, успокаивают боли и помогут вам лучше спать и легче заснуть.
Слезы защищают вас от бактерий
Важную роль играет лизоцим, фермент, который содержится в слезах. Он действует как бактериостатический барьер.
Поэтому на физическом уровне это очень эффективный и естественный способ держать ваши глаза в чистоте и безопасности.
Когда ты плачешь, ты исцеляешь свой стресс
Когда вы плачете, уровень марганца падает. Марганец - это минерал, тесно связанный с состояниями тревоги, нервов и агрессии.
Плач также снижает уровень адреналина и норадреналина, веществ, которые более скрытны в стрессовых или опасных ситуациях.
Когда ты плачешь, ты просишь сочувствия
Плач - это способ получить утешение и поддержку от окружающих нас людей. Причиной этого является привязанность. С этой точки зрения, плакать - это способ обратиться за помощью или к межличностным выгодам.