Многие люди в современном мире недостаточно уверены в себе или слишком завышают себе планку. Таким людям часто кажется, что их развитие остановилось и они уже давным-давно не совершали побед в своей жизни.
Такое отношение к себе очень опасно, ведь человек может быть хронически в плохом настроении или вовсе загнать себя в депрессию. На помощь приходит "Победный дневник" или, как его еще называют, "Победник".
Итак, что же это такое?
"Победник" - это ваш личный дневник, в который каждый вечер вы записываете все свои мини-победы за день.
Самое главное правило этого дневника: "Все, что вы сделали лучше, чем когда-либо, называйте победой и записывайте".
Это значит, что если вы отжались хотя бы на 1 раз больше, значит вы записываете это, как победу. Встали раньше будильника на 30 секунд? Тоже записывайте, или, может, вы смогли помочь какому-то человеку? Круто, значит это должно оказаться в "Победнике"
Пошаговая инструкция, как завести такой дневник:
1) Сходите в книжный магазин и купите дорогой, качественный блокнот, который будет хорошо пахнуть, ощущаться в руках и в нем будет приятно писать.
Это важно, ведь именно жажда писать в этом блокноте изначально будет вашим стимулом на первых порах, пока вы вырабатываете привычку ежедневной отчетности.
2) Так же не забудьте приобрести качественную ручку.
Мы не призываем вас тратиться на Parker за 8.000 рублей, но ручку, приятную на ощупь и с хорошими чернилами купить стоит, ведь именно этим инструментом вы будете заносить свои победы в дневник. А победы нужно записывать с удовольствием!
3) Каждый день заостряйте свое внимание на мелких "вершинах", которых вы смогли достичь.
4) Вечером, перед сном, записывайте, где вы улучшили свои показатели и смогли вырасти.
Напомним, что теперь для вас нет разделения на крупные и мелкие победы. Записывайте все, что подходит под главное правило этого дневника, даже, если для вас это вовсе и не победа. Главное, не стесняйтесь, никто не увидит ваши записи!
В скором времени вы осознаете, что практически каждый день совершаете минимум 1 победу над собой! Каждый день вы становитесь лучшией копией себя, а это в свою очередь, поднимет вам уверенность в себе.
Сделайте первую победу уже сегодня, заведите "Победник"!