Никогда не задумывались❓Ставьте лайки, сейчас все расскажу. 💖💖💖
Для того, чтобы не переедать важно отличать голод от аппетита. Голод- физиологическая потребность в пище, аппетит- психологическая потребность в эмоциях, которые мы заменяем едой. 🍔🍟
И действительно, в повседневной жизни какие у нас обычно эмоции. Работа, дела по дому, проблемы различные. В общем эмоции либо скудные, либо негативные. И чтобы как-то жизнь разукрасить мы кушаем. 🍩🍰🍨
Съел шоколадку, пироженку или даже кусочек вкусного мяса или рыбы и сразу на душе легко. 😊😊😊Чего не скажешь о желудке. Ему, наоборот тяжко. ☹️☹️☹️
Что же происходит в путешествии❓Избыток эмоций. Наш организм ликует. В психологическом плане он получает всё, что ему необходимо. И аппетит уже не возникает. А приходит только голод. Мы его утоляем и дальше развлекаться, насыщаться эмоциями. 💖💃🔥
Я за время путешествия обычно худею, на 1,2 а то и 3,4 кг. Это ещё раз подтверждает теорию о том, что нашему телу нужно намного меньше пищи, чем мы в него закладывает каждый день. 🍇🍓
А как у вас❓Как в путешествии худеете или нет❓