Сегодня мы поговорим об ошибках стойки на руках. Чтобы стоять на руках тебе надо: 1.Когда ты во время стойки начинаешь отклонятся вперед или назад, не надо сразу падать надо напрячь все мышцы и попробовать удержаться. Это получится не сразу но постепенно делая это вы научитесь. 2.Забрасывание ног: Когда ты начинаешь стойку ты забрасываешь ноги и часта падаешь то назад, то вперед. Не надо забрасывать ноги, а надо забрасывать таз. 3. Как держать стойку? Здесь ты не давишь от плечеи. 4. Во время стойки, ноги должны вытянуть вверх и давишь от плечеи, живот надо втянуть и напрячь ягодицы.
Сегодня мы поговорим об ошибках стойки на руках.
Чтобы стоять на руках тебе надо:
1.Когда ты во время стойки начинаешь отклонятся вперед или назад, не надо сразу падать надо напрячь все мышцы и попробовать удержаться. Это получится не сразу но постепенно делая это вы научитесь.
2.Забрасывание ног:
Когда ты начинаешь стойку ты забрасываешь ноги и часта падаешь то назад, то вперед. Не надо забрасывать ноги, а надо забрасывать таз.
3. Как держать стойку? Здесь ты не давишь от плечеи.
4. Во время стойки, ноги должны вытянуть вверх и давишь от плечеи, живот надо втянуть и напрячь ягодицы.