Научно-технический прогресс принес человечеству многие блага, и мы думали что теперь будем жить долго. Но оказалось что без физических трудностей долгую и здоровую жизнь обеспечить невозможно.
На протяжении многих веков наш организм приспосабливался к физическим нагрузкам. Врачи знают, что еще в утробе матери плод поддерживает свою жизнь движением. Если он испытывает недостаток кислорода и питательных веществ, то начинает двигаться. И в ответ на это усиливается приток крови к плоду.
Посильные физические нагрузки особенно полезны пожилым людям. Дело в том, что с возрастом в крови повышается количество инсулина, под воздействием которого глюкоза превращается в жир. А сигналов к трате жировых запасов не поступает. Чтобы не принимать различные сжигатели жира, лучше использовать физический труд.
Можно привести жизненный пример. Обыкновенная пожилая женщина. 2-3 раза в год ей, как говориться "в спину вступало", и она лежала пластом, шевельнуться не могла. Пила какие то лекарства и через 1-1,5 недели вставала. Врач ей советовал беречься, не поднимать более трех килограммов, укутываться и поменьше нагибаться.
Когда появилась возможность купить садоводческий участок, ее все отговаривали. Но бабушка взяла. Прилаживалась она к своему огороду и на скамеечке, и на коленях, и бочком. Никто не сомневался, что со дня на день ее прихватит. Но бабушка все лето проковырялась. Загорела, похудела. Стала по полному ведру таскать - и ничего. Только зимой в феврале "вступило". А летом она опять про свои хвори забыла.
Прошло 8 лет. А бабушка про радикулит и не вспоминает, последние - 5 лет ни одного обострения. "С весны до осени она копается в грядках, и сумки таскает, и ведра, - написали о своей бабушке удивленные внуки.