Почему, когда и как образуется жир на животе - и почему это опасно для здоровья.
Пивной живот, запасное колесо, мамон, пивной животик - какое бы милое имя вы не использовали, чтобы описать его, этот лишний жир в брюшной полости, переваливающий через пояса, опасен для нашего здоровья .
И хотя это не только побочный продукт пива, алкоголь не помогает делу.
Некоторые часто задаваемые вопросы о выпуклости живота:
Как образуется так называемый «пивной живот»?
Слишком много любых калорий, будь то алкоголь или сладкие продукты, или просто слишком много еды, может увеличить жир на животе. Пиво также может помешать сжиганию жира, потому что при потреблении ваша печень будет сжигать алкоголь, а не жир.
Мужские тела более склонны переносить вес таким образом?
Генетика вовлечена, но в целом женщины, как правило, накапливают жир на руках, бедрах и ягодицах, а также на животе. Мужчины, однако, склонны хранить больше в животе. По мере старения как мужчин, так и женщин, а также снижается уровень их гормонов, они с большей вероятностью накапливают жир в своей средней части. Но женщины, как правило, начинают с меньших животов.
Что мы знаем о потенциальном вреде, связанном с избытком жира на животе?
Пивные животы связаны с повышенным риском возникновения различных проблем со здоровьем, включая диабет 2 типа, гипертонию, болезни сердца, высокий уровень холестерина, эректильную дисфункцию, жировые заболевания печени, метаболический синдром и более высокую смертность.
Почему пивной живот становится жестким?
Человек с очень крепким пивным животом подвержен еще большему риску проблем со здоровьем. Это потому, что это, как правило, вызвано высоким накоплением жира внутри живота (или внутренних органов). Это жир, который находится в самих органах и между органами внутри живота. Он плотно упакован и, по мере накопления, выталкивает брюшную стенку наружу, увеличивая внешний вид пивного живота. Сама брюшная стенка состоит из мышечных и жестких волокнистых тканей и очень твердая; таким образом, живот будет жестким.
Какой первый шаг для человека, который готов избавиться от живота?
Нет волшебной формулы. Вы должны похудеть. Требуется постоянное внимание к сбалансированному питанию и соответствующим порциям в сочетании с регулярными физическими нагрузками.
Снизить употребление или пить низкокалорийное пиво - это первый шаг для любителей пива. Снижение веса с помощью физической активности для потери живота наиболее эффективна, сочетая в себе силовые и кардио - фитнес - программы.
Когда вес начинает уменьшаться, вы скорее всего заметите, что он сначала исчезнет в средней части, потому что висцеральный жир может расщепляться быстрее, чем другие виды телесного жира.
