Анатолий Лачков, висцеральный терапевт Моя группа в вк и мой инстаграм
- За один час до захода солнца или после восхода смотрите на него 10 секунд, ежедневно прибавляя по 10 секунд. При этом стойте босиком на сухой земле.
- Утро начинать со стакана теплой природной воды, из колодца или другого природного источника. Сделайте ее анализ, она должна быть пригодной для питья и её минерализация не должна превышать 200 миллиграмм на 1 литр иначе получите песок в почках.
- Обязательно делать гимнастику в саду или в парке это лучший способ для детоксикации.
- Ежедневные пешеходные прогулки от 30 минут до 1 часа быстрым шагом.
- Сон с 22-00 вставать не позже 6-00. Это период, когда тело выделяет целебные гормоны.
- Для ухода за своим телом использовать только натуральные ингредиенты.
- Употреблять больше сырой растительной пищи, животные продукты свести к минимуму.
- Искусственные подсластители - абсолютное зло для здоровья.
- Исключить сигареты, алкоголь, кофе, чай черный, консервы и жевательные резинки.
- Больше улыбаться, жить в позитиве это поможет ускорению секреции терапевтических гормонов.
- Позитиву - да, негативу - нет.
- Держать зло на людей вредно. Отрицательные мысли нарушают секрецию гормонов и подрывают ваше здоровье. Ваш успех это лучшая месть.
- Фундук, грецкие орехи, миндаль очень нужны и полезны нашему организму. Две столовые ложки льняного масла или измельченного льняного семени тоже помогут телу быть в форме.
- Ежегодное очищение тела от паразитов, висцеральная терапия, вакуумный массаж, профилактика функциональных блоков в мышцах позвоночного столба и другие оздоровительные техники, необходимые конкретно вам в тот или иной период времени года.
Анатолий Лачков, висцеральный терапевт