Эмиль Куэ создатель клиники самовнушения, организованной им в Нанте в первой половине XX века. Будучи по специальности фармацевтом, да вдобавок еще и психологом, он заметил, что позитивное мышление и вера в исцеление положительно влияет на выздоровление людей. Таким образом, родилась его теория самовнушения, которую можно адаптировать не только к здоровью, но и ко всем жизненным аспектам.
Основная суть теории.
Куэ верил в чудотворную силу человеческого воображения. Он считал, что, только изменив свои внутренние представления, получится справиться с негативными и болезненными состояниями. Нюанс, по его мнению, заключался только в том, что внушить что-то человеку извне, если он сам того не желает, невозможно. Что существует лишь только самовнушение, и нет никакого внушения извне. Эмиль Куэ первым понял связь между работой подсознания и самовнушением.
Работая над своей теорией, он даже вывел формулу для самовнушения, звучит она проще некуда:
«С каждым днем мне становится лучше и лучше»
Закон обратного эффекта.
Изучая внушение, он сумел сформулировать его принципы. Основополагающий получил название «Закон обратного эффекта». Его главная мысль в правильном и тщательном подборе своих слов. Все сказанное человеком обязательно должно быть в утвердительной форме без налета сомнения. Не нужно сомневаться в своих возможностях, нужно направлять свои старания на достижение результата.
Техника самовнушения.
Технически метод по-детски прост. Выбираемая для внушения формула должна быть лаконичной и четкой и состоять не более чем из трех - четырех фраз.
Произносить свою формулу нужно вслух не меньше 20 раз, не зацикливаясь на словах и счете. Делать это лучше перед сном или сразу же после пробуждения. В момент произнесения, глаза должны оставаться закрытыми.
Формулы разрабатываются конкретно каждым человеком под собственные жизненные обстоятельства. Единственное условие их обязательная позитивность. Для поднятия веры в собственные силы, может повторяться фраза: «Я могу».
За 1,5-2 месяца (именно за такой период формируется привычка) можно самостоятельно выработать убеждения.
Спасибо, что дочитал статью до конца. С тебя лайк + подписка! Твоя активность - наша мотивация :)