Многим известна знаменитая фраза американского семейного психолога Вирджинии Сатир: «Нам нужно обниматься как минимум четыре раза в день для выживания, восемь чтобы сохранить жизнь и двенадцать, чтобы расти и развиваться».
И все же, это просто байки психологов или слова имеют под собой научное обоснование? Стоит ли прислушиваться к таким советам и обниматься со всеми подряд для своего психологического благополучия? Или это психологические бредни?
Когда объятия спасают?
Действительно, физиологи выяснили: прикосновение к коже, стимулирует синтез гипофизом человека гормона любви - окситоцина. Этот гормон снижает уровень стрессовых гормонов, прежде всего кортизола, и стимулирует синтез гормонов удовольствия: дофамина и серотонина. Но при одном небольшом условии – если это прикосновения доброжелательного и любящего вас человека. Факт доказан и другой серией экспериментов - сканированием мозга во время получения слабого удара электротоком. Присутствие близких людей испытуемых и физический телесный поддерживающий контакт, снижали уровень гормонов стресса в крови и помогали справиться с тревогой.
Когда объятия калечат?
Прикосновение чужого, неприятного для нас человека, на гормональном уровне мозг определяет его как нападение врага. Синтез окситоцина отменяется. Тело готовиться отразить удар врага, усиленно синтезируются гормоны перовой фазы стресса - адреналина и норадреналина. Эти гормоны высвобождаю в теле большое количество энергии для сражения или бегства. И если напряжение не выражается во вне, человек сдерживает себя, принимает объятия, то удар приходится на внутренние органы самого человека. Страдает здоровье. Люди, которым по роду профессионально деятельности приходится телесно контактировать с неприятными личностями, гораздо чаще страдают психическими расстройствами.
В качестве вывода можно сказать – объятия и телесный контакт действительно благоприятно влияют на нашу психику и самочувствие, но только если вы делаете это по собственному желанию и с приятными вам людьми.
Если вам понравился наш канал - подписывайтесь на него, и пошлите мысленные обнимашки в виде ЛАЙКА