Меня всегда интересовало, почему я именно такой, какой есть, почему я поступаю так, как поступаю, что управляет моими эмоциями, мыслями, действиями, «комплексами», желаниями? Что влияет на меня? Как я делаю выбор? Как принимаю решения? И как это изменить?! Что я могу сделать, чтобы добиться наилучшего результата, как сделать эффективнее всего?!
Почему я смущаюсь и краснею 😊 когда меня хвалят или благодарят? И стремлюсь отшутится, физически уйти, сменить тему... чтобы избежать смущения, ведь я чувствую себя беззащитным и слабым, когда смущён... А ведь «мужчина должен быть всегда сильным и достойно выглядеть»... Откуда это мысль 💭 ставшая убеждением, появилась в моей голове...?
Почему кто-то действует спокойно, а мне страшно 😱 Почему у кого-то получается легко, а я делаю с надрывом и ничего не выходит. Если бы это была обычная мыслительная каша - я не стал бы об этом писать. Ведь часто поиск причины совсем не ведёт к решению, и даже удаляет от него... а к решению ведёт поиск возможностей и реализация гипотез возможного решения.
Взять такую ситуацию: многие люди в том числе я в каких-то ситуациях пытаются быть хорошими для всех, нравится другим и угождать им, даже если идут против самих себя, своих желаний, а иногда и ценностей в невыгодную для себя сторону. Откуда это? Зачем нам нравится другим и быть для них хорошими?
Делаем практическое упражнение, чтобы понимать как работают убеждения:
Пишем своё убеждение (то в чем вы уверены и привыкли в это верить) в утвердительной форме и добавляем после него «потому что» или «для того чтобы»... и пишем ответ, которому возможно удивляемся))
Я должен нравится людям, всем угождать, «для того чтобы...» быть хорошим, «для того чтобы...» меня похвалили, сказали что я умный и хороший, «потому что» тогда я получу Любовь, внимание... А чьей любви, внимания мне не хватало в детстве? - Мамы. А что я делал, чтобы получить любовь и внимание мамы? -Старался ей угодить, быть хорошим... Ух ты, так вот откуда появилось это убеждение?! 🙃
А сейчас всегда ли я получаю любовь, когда стараюсь угодить - Нет. Выгодно ли мне угождать другим ценой собственного дискомфорта и обмана себя и других. Нет.
Ещё одна скрытое «выгодное» намерение всем угождать 😏 Когда мы стараемся во всем угодить другим и сделать как Выгодно им... Мы часто, пусть не всегда, закидываем удочку долга этому человеку на будущее, «типо в будущем этот человек тоже должен будет нам помочь и сразу прийти на зов» Но это не так и если в будущем человек отказывает по объективной для него причине, мы можем расстроиться и даже обидеться на него: «Как это так я ему всегда помогал, а он, сволочь последняя, взял и не поставил меня на первое место в своей жизни» Ничего не напоминает?
Самое сложное - это признать в себе поведение, которое уже не работает и причиняет больше боли, чем страх этого признания. Для этого стоит относиться к себе с юмором и иронией... До скорой встречи, Друзья!