Во время новогодних каникул я сильно распоясалась. Налегала на сладкое, уплетала майонезные салатики, ела много мучного. Организм молит о пощаде. Именно поэтому я решила, наконец, освежить свои знания в области правильного питания, и приступить уже к активным действиям.
В этом году уже вышли два нарратива с вредными и полезными продуктами для кожи. Посмотрите, если еще не видели.
А еще ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить подобные материалы в дальнейшем.
Теперь к действиям. Их будет немного, но все они будут нелегкими (после НГ-то).
1. Устроить сахарный детокс.
Под этим я подразумеваю полный отказ от сладкого на неделю, включая фрукты, сухофрукты мед. Чтобы было легче я добавлю в свой рацион большего белковой пищи, в виде рыбы, свежих орешков и индейки. Так, говорят, легче. Начну уже сегодня.
Буду снимать каждый день маленькие видео со своими впечатлениями и ощущениями. Не знаю, будет ли интересно и будет ли это кто-то смотреть. Если что дайте знать, что это хорошая идея.
2. Съедать по одному свежему овощному салату в день.
Раньше я этого правила придерживалась, но к НГ сбилась. Пора восстанавливаться.
3. Вернуть полезные сладости в жизнь.
После детокса, хочу затариться финиками, хорошими сухофруктами и фруктами и заменить ими весь вредный мусор в виде конфет и шоколадок.
Была идея делиться в блоге своим рационом, полезными рецептами, успехами и сложностями. Но будет ли вам все это интересно? Напишите, пожалуйста, в комментариях.
Отдельное спасибо за лайки и подписки.