Стартовала первая рабочая неделя 2019 года. Ура-а-а! За окном зима…Входим в трудовые будни. Рекомендации, как быстро вернуться в рабочий строй. ЗОЖ и SPA крайне необходимы после Новогоднего отдыха. ⤵️⤵️⤵️ТОП 9 предложений для улучшения самочувствия здесь и сейчас ⤵️⤵️⤵️ Бассейн: https://peterburg.nashaspravka.ru/spravochnik-bassein-pool-3956 Сауны: https://peterburg.nashaspravka.ru/spravochnik-bani-i-sauny-31 Тренажерный зал: https://peterburg.nashaspravka.ru/spravochnik-fitnes-club-3952 Лечебная физкультура, йога: https://peterburg.nashaspravka.ru/spravochnik-zanyatie-sportom-3963 Палки для скандинавской ходьбы: https://peterburg.nashaspravka.ru/spravochnik-sport-sporttovary-1392 Как начать, не дожидаясь понедельника? Что необходимо? 1 Резкий старт – основная причина неудач (всё и сразу не бывает) 2 План (Поставьте достижимые цели) 3 Правильное питание (Просто формируйте полезное меню) 4 Режим дня (важна стабильность) 5 Общественная поддержка (привлеките друзей, вместе веселей) 6 Д