Почему порой люди, у которых внешне в жизни все нормально – унылые и грустные?! Это особенность характера или психологическая проблема? Можно ли побороть апатию ко всему?
Почему возникает апатия?
1. Апатия в первую очередь – это результат неправильных установок, которые человек сам для себя выстроил. Как правило, это проблема, которая идет от завышенных ожиданий по отношению к себе и собственной жизни. Конечно, где тут будешь счастливым, когда мечталось выйти замуж за принца, а муж – обычный строитель, когда хотелось жить на Манхеттене, а у тебя обычная квартирка в спальном районе Челябинска, когда хотелось стать великой актрисой, а работаешь билетером в театре…
2. Вторая причина: неумение видеть хорошее в жизни. Откинем то, как человек воспринимает свои блага, об этом в первом пункте. Речь о том, что он не умеет радоваться, по-детски и непосредственно, как радуются малыши, у которых нет еще ни забот, ни хлопот. Многие возразят, мол, сохранить детскую непосредственность в нашем «суровом» мире – вообще сложно. Но, поверьте, некоторым это очень даже удается.
3. Монотонность жизни – еще одна распространенная причина. Как тут не придти апатии, когда у вас ежедневно все по одному и тому же графику: подъем, завтрак, сборы на работу, выполнение своих обязанностей, обед, снова работа, снова дорога домой и т.д.
Как с апатией бороться?
Есть всего три важных правила:
1. Научитесь ценить то, что у вас есть. Счастье – оно в сегодняшнем дне, оно в том, что у вас есть уже, а не в мифическом завтра, в котором вы мечтаете стать кем-то «большим». Цените свои сегодняшние достижения. Мечтать – не вредно, вредно – не замечать сегодняшнюю жизнь, в погоне за мечтой, которая может и не сбыться никогда.
2. Научитесь радоваться жизни прямо сейчас. Оглянитесь вокруг и просто улыбнитесь тому, что видите. Слишком прагматичный взгляд на все – вредит лишь вам, делает вас несчастливым.
3. Создавайте свое настроение сами. Иногда для того, чтобы жизнь засияла красками, нужно просто взять эти краски в руки и разбавить серость дней. Смените маршрут, найдите новые увлечения, заведите новые семейные традиции, и все начнет меняться. Поверьте: все время от времени погрязают в рутине, но это не повод опускать руки. Из нее надо выбираться, и апатия пройдет.
🔴 Ставьте лайк и подписывайтесь ! А ещё у нас есть инстаграм !