Частая проблема, связанная с зимними прогулками – да и просто с ходьбой по улице – травмы из-за гололеда. В определенные дни весь город превращается в сплошной каток – и удержаться на ногах становится сложно. Да и в целом в зимнее время улицы куда менее проходимы, чем летом. По статистике, с наступлением холодов и гололеда количество обращений в травмпункты с ушибами, растяжениями, переломами увеличивается в разы. Как минимизировать риски?
Выбирайте правильную обувь. Оставьте «шпильки» для весны и лета, а зимой стоит отдать предпочтение более практичной обуви. Обратите внимание на подошву вашей зимней обуви — она должна быть толстой и ребристой — чтобы обувь не скользила. Если ваши сапоги все же скользят, можно обратиться в обувную мастерскую, там проведут обработку подошвы, чтобы она стала менее скользкой.
Ходите осторожно, внимательно смотря под ноги. Да, пусть это выглядит не очень изящно и воздушно, но при спуске по уличным лестницам рекомендуем держаться за перила, а по тротуарам ходить более медленно и аккуратно. Под свежим снежком очень часто находится коварный лед, который сразу незаметен, если не присматриваться.
При ушибе приложите к пострадавшему месту лед, сделайте тугую повязку – с целью остановить кровотечение и уменьшить гематому. Первые сутки после травмы место ушиба рекомендуется охлаждать, потом, наоборот, согревать, чтобы кровоподтек быстрее разрешился.
При растяжении место травмы так же охлаждают, а потом делают фиксирующую повязку при помощи эластичного бинта.
При переломе кости пострадавшему необходимо обеспечить покой. Главное – зафиксировать травмированное место в неподвижном состоянии, то есть осуществить так называемую иммобилизацию. Для этого можно наложить шину (общее название предмета, которым обеспечат неподвижность: палки, дощечки, даже зонтик). Шину накладывают непосредственно на одежду, при возможности, подложив вату, ткань, чтобы твердые предметы не соприкасались с поврежденной кожей и костями. Если перелом открытый ни в коем случае не пытайтесь сложить кость самостоятельно! Накройте рану стерильной салфеткой, чистой тканью. При кровотечении наложите жгут (тугую повязку) на 10-15 см выше раны. Помните, что жгут нельзя держать дольше часа, иначе может наступить омертвение тканей, поэтому обязательно зафиксируйте время наложения жгута и сообщите его врачу Скорой помощи.
Самое главное — как можно скорее доставьте пострадавшего в травмпункт! Многим кажется, что ушиб или растяжение – это несерьезная травма, и обращаться к врачу не надо. Но только врач может объективно оценить степень тяжести травмы – бывает, что люди принимают перелом за просто сильный ушиб, а разрыв связок – за обычное растяжение. Своевременно назначенное лечение поможет реабилитироваться как можно быстрее и с минимальными последствиями для организма.
С любовью и заботой о вас, команда ЕвроМед клиники.