Вам наверняка знакомо чувство, когда отсутствует желание что-то делать. Вас настолько одолевает апатия, что встать с дивана - дело не из легких. Что делать и как с этим бороться, вам расскажет эта статья.
Что делать, если я ничего не хочу
У каждого наступает момент непосильной усталости. Вам кажется, будто весь мир давит на вас так сильно, что вы не в состоянии поднять руки и удержать его. Вас охватывает лень, которая говорит вам: -"Ты слишком устал, отдохни." В эти моменты не хочется делать ничего. Хочется просто лежать и не думать ни о чем, и самое правильное - так и сделать.
Если вы чувствуете, что вам ничего не хочется делать, это скорее всего имеет причины. Причинами могут быть: недосыпание, усталость, неприятные дела, чувство бессмысленности или неуверенность в собственных силах.
В таких случаях отлично помогает подчинение своим инстинктам. Хочется лечь и лежать - ляг и отдохни. Хочется прогуляться - сделай это.
Наш организм сам подсказывает нам в чем мы нуждаемся. Для того, чтобы чувство апатии покинуло вас, вам нужно прислушаться к своим желаниям, услышать себя и сделать то, чего вы хотите на самом деле.
Подзарядка для разума
Давайте признаемся, мы устаем. С каждым годом нам приходится обрабатывать все больше информации. Нам приходится учиться новому каждый день, чтобы не потерять работу или сохранить отношения. Поэтому, нашему мозгу нужна подзарядка.
Для подзарядки мозга потребуется сделать что-то нестандартное. Сделать выход из повседневности навстречу неясности.
Я расскажу вам о самых действенных вариантах, с помощью которых вы сможете вернуть себе силы для дальнейшей работы и жизни:
- Провести весь день в тишине
Я практикую это, когда устаю от суеты и шума. Не каждый может для этого просто остаться дома на целый день, поэтому вам нужно найти место, в котором будет тихо и уютно. Я для этого ухожу в лес, гуляю вдоль Волги или снимаю номер в гостинице.
Оставшись наедине с собой, когда вам не нужно никого слушать, ничего отвечать и вы ни куда не спешите, вы можете восстановить свои силы. В это время вам могут придти новые идеи, открыться смысл жизни или понимание того, что все происходящее не имеет никакого смысла и нужно срочно это менять.
- Смена обстановки
Работа, дом, тренировки, учеба и многое другое является нашей повседневностью. Мы обрастаем привычками и автоматизмом, как заброшенный дом ядовитым плющем. Это изматывает нас.
Иногда, чтобы придти в себя, достаточно просто сменить обстановку.
Займитесь работой в кафе или баре, сходите в парк или снимите квартиру. Смена обстановки заставляет ваш мозг работать по-новому. Это придает вам энергии для новых свершений.
- Одинокие прогулки
Вы замечали, что мы часто ищем компанию для похода куда-либо? Нам нужен друг, чтобы сходить в паб, подруга для похода в кино...
Есть отличный способ добавить в свою жизнь ярких красок и подзарядить мозг - пойти куда-то одному.
Вы можете сидеть в кофейне, сходить на фильм или посетить театр. Не важно, что это будет, новое место или занятие. Важно ваше состояние. В одиночестве вы смотрите на мир иначе, более свободно. Это позволяет вам знакомиться с людьми, пробовать новое и просто быть собой.
- Другие города
Самое сильное средство, которое я использую, когда ничего не помогает. Здесь все просто. Берем выходные, едем на вокзал и покупаем ближайший рейс в любой город. Можно выбрать первую поездку на бла-бла-кар.
Этот способ самый сильный потому, что совмещает в себе все. Вы резко меняете обстановку на совершенно новую, находитесь в одиночестве и вольны делать все, что хочется.
Возьми и сделай
Звучит просто и на деле все еще проще. Мы можем бесконечно оттягивать дела, увиливать от работы, от решения неприятных нам ситуаций и обстоятельств. Но это ничего не меняет.
Если вы чувствуете что что-то тревожит вас, давит на вас, вам нужно совершить поступок.
Если вы устали от отношений, которые не дают вам жить - избавьтесь от них. Беспокоит ненужный хлам на балконе - пришло время его выбросить. Не хочется писать курсовую - сядь и напиши ее сейчас и тебе не придется делать этого.
Не забывайте ставить лайки и подписываться на мой канал.
Вам также может быть интересно:
5 СТРАН, КОТОРЫЕ С ЛЕГКОСТЬЮ ДАДУТ ВАМ ДОЛГОСРОЧНУЮ ШЕНГЕНСКУЮ ВИЗУ