Пошла вторая неделя новогодних праздников и пора задуматься об очищении. Совестью займетесь сами, а я расскажу об организме.
Вода-это жизнь
Но не всё так просто, пить надо уметь. Пресловутые «2 литра в день» слишком упрощенная формула. Самое раннее упоминание о ней относится к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть, принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма одного, конкретного человека.
Современные исследователи менее категоричны в суждениях, важны пол, вес, возраст, образ жизни… Я всегда прислушиваюсь к своему организму.
-Для начала, поставьте стакан с водой у кровати. Пара глотков вечером и утром помогут с пробуждением. Только без фанатизма, нам же не нужны отёки.
-Пьём за 15-20мин. до еды. За одно съедите меньше.
-Пришли с улицы, вымыли руки, выпили воды.
Так глядишь и войдет в привычку.
не Обыкновенная сода.
Попадая в организм, NaHCO3 способствует снижению уровня кислотности и нормализации pH. Сода очищает кровь, выводит камни и солевые отложения. К тому же это хороший антисептик и идеальное дезинфицирующее средство.
В горячей воде растворите необходимое количество соды. После разведения состав начнёт шипеть, дождитесь окончания процесса и частичного остывания. Выпейте залпом, сделайте зарядку, минимум через 30мин. приступайте к трапезе.
Первоначальная доза- на кончике ножа, максимальная- чайная ложка без горки. Курс- 3 недели.
Не стоит разводить соду прохладной водой, продукт плохо всосётся стенками кишечника. В холодном виде соляная кислота нейтрализует деятельность соды ещё в желудке.
Противопоказания:
-пониженная кислотность
-сахарный диабет
-беременность
-наличие аллергических реакций на содовый раствор
Чудо-кефир
Самая проста, известная и эффективная- моно диета. Целый день на одном кефире Мм…
Мене стрессовый способ, но более длительный(без ограничений по срокам), по одному стакану кефира утром и вечером. В идеале, если кефир будет домашним, но и покупной сгодится, только не берите 0% жирности.
Фитотерапия
Травы действуют очень мягко и деликатно. При этом их адсорбирующие свойства довольно высоки, поэтому по качеству такая чистка не уступает другим методикам
-берёза
-валериана
-зверобой продырявленный
-иван-чай
-календула
-крапива двудомная
-мята перечная
-ромашка аптечная
-рябина
-тысячелистник
-фенхель
-чистотел
Всё это волшебные травки чай из которых поможет прийти в себя после застолий. Так же можно взять в аптеке готовый сбор. В комплексе травы работают даже лучше.
Фотоматериал использован из свободного доступа Яндекс.
Если вам понравилась публикация - не забудьте:
- нажать "палец вверх";
- подписаться на канал;
- оставить комментарий.