Продолжение и завершение статьи Как бороться с комплексами? Противостоять вашим чувствам (Часть 1-2)
4. Определите, кому вы чувствуете уступаете.
Если у вас комплекс неполноценности, значит, вы чувствуете себя хуже других. Спросите себя, к кому вы чувствуете себя хуже. Постарайтесь быть как можно более конкретной или начните шире и сужайте круг.
Чувствуете ли вы себя хуже привлекательных людей? Людей с большим количеством денег? Умных людей? Успешных людей? Попробуйте перейти от одного из них к определенному имени кого-то в вашей жизни.
Когда вы поймете это, спросите себя, в чем эти люди или этот человек не превосходят вас. Может ли он играть на пианино, как ты? У него есть ваша рабочая этика? Ваше заботливое отношение? Ваши семейные ценности?
5. Разрушай свой комплекс.
Один из способов начать работу с комплексом - это сломать его. Начните с характеристик, которые вам не нравятся. Посмотрите на них логически, а не эмоционально. Ваши недостатки воспринимаются так плохо? Если ответ все еще положительный, помните, что у каждого есть черты, которые они хотели бы улучшить. То, что вы видите как недостаток, может не показаться кому-то другим. Никто не может заметить твой большой подбородок, хотя это все, о чем ты когда-либо думала. Вы можете думать, что ваша полнота является недостатком, в то время как некоторые люди считают полных женщин сексуальными.
Ваши воспринятые недостатки не контролируют вас. Даже если у вас большой подбородок, избыточный вес или не нравится грудь, это не определяет вас. Это одна маленькая часть вас. Недостаток контролирует и определяет вас, если вы сами позволите.
6. Поймите, что мы все в некотором смысле уступаем.
Каждый человек на земле чем-то уступает. Нет ни одного человека, у которого есть все. Хотя кто-то может быть самым красивым и богатым человеком, будет кто-то с большим умом или большим состраданием. С другой стороны, каждый в некотором роде превосходит других. У всех разные сочетания положительных качеств и недостатков. Понимание этой концепции поможет вам начать смотреть на себя более реалистично.
Поскольку у всех есть недостатки, это не причина усложнять. Чрезмерное преувеличение вашего недостатка и самосознания, которое вы развиваете из-за него, вызывает чувство неполноценности. Неполноценность складывается и в твоей голове.
Продолжение следует... в Части 2.
Не забывайте поставить лайк, если вам понравилась статья. Подписывайтесь на мой канал iDevo4ka и не переключайте;)