Заметил действенность этого эффекта как на себе, так и среди знакомых. Я не возьмусь утверждать, что это универсальный метод, но я верю в то, что он может помочь стать людям более продуктивными и иметь более глубокое понимание продуктивности. Назовем его эффект первого пинка.
Все самое гениальное всегда просто. Идея заключается в том, что прямо после подъема вы выполняете какое-то одно дело, одну задачу, которая стоит перед вами. Например, после сна и принятия душа сядьте за стол и запишите на бумагу все свои задачи с пояснениями и с конкретикой. У вас должен быть записан ряд тезисов, четких и внятных и только после этого можно приступать к завтраку.
Такая глупость, а работает. Ответ кроется в том, что вы структурировали все свои задачи и мысли на бумаге, вы не держите все в голове. Когда человек старается удержать все в голове больше 5 элементов для запоминания, он начинается путаться, к тому же человек будет метаться от одного дела к другому или же просто не доводить до конца. Когда же есть четкий план вы уже работаете с данными, мы можете смотреть на свои тезисы и анализировать их, сколько времени потратить, как лучше сделать и так далее. План позволяет мозгу понять всю картину, план позволяет задать необходимую волну продуктивности, потому что вы сели и начали делать, вы пересилили себя и начали. Человек уже начинает считать, что он создает , делает что-то полезное и не теряет время в пустую. Это заставляет человека радоваться, это заставляет его действовать дальше, чтобы получать дальше радость от своей продуктивности, это заставляет человека работать, потому что он уже начал продуктивный и структурированный день.
Конечно, после того, как вы сможете без проблем создавать список задач себе на день, вы сможете начинать день с более продуктивной активности, например, занятия спортом. Я обычно встаю утром и иду в спортзал тягать железо или же просто иду бегать на улицу. Это пробуждает меня и заставляет чувствовать ответственность за то, что я должен быть продуктивным до конца дня.
Вот такой простой эффект. Да, банально. Да, слышали миллионы раз. Да, уже надоело. А вы хоть раз пробовали и заставляли себя ? Попробуйте и жизнь обретёт новые краски и цвета.