В это время года происходит магическое мышление. В конце концов, нет логической причины, по которой ваши мотивы или сила воли будут отличаться в первую неделю января от, скажем, третьей недели марта. Тем не менее, многие из нас (около половины всех жителей) принимают новогодние решения. Плохая новость заключается в том, что только 8% из нас будут держать их весь год.
Оказывается, секрет соблюдения какой-либо цели заключается в том, чтобы предпринять шаги, чтобы превратить ее в устойчивую привычку.
3 БЫСТРЫХ ПОДСКАЗКИ, ЧТОБЫ ДЕРЖАТЬ ВАШИ НОВОГОДНИЕ РЕЗОЛЮЦИИ
1. Найдите свою мотивацию.
Список, почему вы хотите сделать именно эту вещь. Хотите сэкономить на покупке дома? Хотите получить повышение по службе, потому что хотите изменить способ, которым компания делает что-то конкретное?
2. Сделайте неудачу более болезненной.
Если вы хотите начать больше тренироваться, подпишитесь на гонку, если вы хотите сэкономить больше денег, установите прямой дебет со своей зарплаты на сберегательный счет.
3. Создать план для борьбы с неудачами.
Будут неудачи. Когда вы сталкиваетесь с неудачей, вы, вероятно, в конечном итоге бросите идею полностью. Поэтому, если вы заранее составите план того, как вы вернетесь на правильный путь, у вас больше шансов на успех.
