Хотите работать до пенсии?
Не становитесь трудоголиком. Среди трудоголиков старше 60 лет смертность на 34% выше, чем у остальных.
Вставайте с кресла хотя бы раз в час на 5 минут. Чередовать работу сидя и стоя полезно для позвоночника.
Ездите на работу на велосипеде или ходите пешком - так вы избежите стресса. Общественный транспорт подстегивает профессиональное выгорание.
Работайте в офисе - у фрилансеров рабочего времени получается больше.
Держите стол в порядке - это помогает думать над рабочими задачами. Вы будете смеяться но порядок на вашем столе активизирует интеллект.
Отключайте телефон и интернет хотя бы на час в день (понимаем, как это сложно). Цифровой детокс поможет снять стресс и сконцентрироваться на работе.
Клавиатура и рабочий пропуск - в 20 тысяч раз грязнее унитаза. Мойте руки почаще.
Чихайте в локтевой сгиб, а не в ладони! Инфекция с ваших рук попадает на все поверхности, которых вы касаетесь. А ваши коллеги потом болеют.
Лесть, возможно, и поможет продвинуться по карьерной лестнице, но снизит вашу продуктивность. У подхалимов на работу не остается ни времени, ни сил.