Уверен, что многие из вас, знают - улыбка и смех очень полезны для здоровья. Можно сказать, что это даже продлевают жизнь!
По утверждению специалистов это именно так и есть, смеяться жизненно необходимо. По крайней мере, если человек часто улыбается и смеётся, взамен он получает много положительно. Смотрите ниже ряд наблюдений по этому поводу…
По оценке специалистов:
· Улыбаясь через "не хочу", тем самым вы поднимете себе настроение.
· Улыбка укрепит, как физическое, так и психическое здоровье, укрепляется и его иммунитет.
· Улыбка тренирует наши лёгкие. В них улучшается кровоток. Длинный вдох и короткий выдох позволяют вывести из лёгких накопившуюся гадость.
· Улыбка способна противостоять стрессу и уменьшать его. Давайте смеяться горестям, и они обязательно отступят!
· При улыбке вырабатываются гормоны счастья, а это позволяет уменьшить боль.
· А ещё при смехе напрягается брюшной пресс, сжигается лишний жир!
· 5 минут смеха «от души» заменять вам 30 минут полноценного отдыха.
· Подсчитано, что 10 минут смеха способны снизить давление на 10-20 условных единиц, так же укрепляются сосуды и сердце.
· Смех укрепляет мышцы лица, кровообращение улучшается, кожа становится здоровее и моложе.
· Обмен веществ так же ускоряется при смехе, а это позволяет решать проблемы с лишним весом. По утверждению американских исследователей, 15 минут смеха сжигает такое количество калорий, как в одной плитке шоколада.
Вот на этом я хочу друзья закончить, думаю вполне понятно, что улыбка и смех – это очень полезно, так давайте это использовать. Это же совсем не трудно и без каких либо финансовых вложений! :)
Успехов Вам друзья и здоровья!
Обязательно подпишитесь на мой канал, читайте статьи, оставляйте комментарии и лайки, поделитесь своим опытом, уверен, что он многим интересен.
И главное, информация на канале не может использоваться, как руководство к самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у Вас возникли вопросы относительно своего здоровья.