В изучении психологии можно столкнуться с парадоксом - с одной стороны можно услышать призывы постоянно находиться в ДВИЖЕНИИ «выйди из зоны комфорта», «мы должны работать над собой», «меняйте свою жизнь», «все достижимо - все в ваших руках», а другие специалисты или авторы твердят про ПРИНЯТИЕ «научись принимать то, что есть», «люби себя с недостатками», «прими свою жизнь и происходящее», «будь благодарен тому, что имеешь», «повышайте самооценку» и так далее. И кого же слушать? И что, собственно, делать?
Мне кажется, что правда где-то посередине, и по-своему каждая из позиции необходима для существования и развития человека.
Каждый из нас несовершенен. И даже те, кто кажется нам идеальным, наши кумиры, тоже , далеко несовершенны и живут своей непростой жизнью - с горестями, тревогами и проблемами. Просто нам этого не видно.
У каждого из нас есть недостатки. Мы все делаем ошибки. Какие-то вещи воспринимаем через призму иллюзий. И все мы хотим казаться лучше, чем есть.
И принятие себя и любовь к себе проявляется, когда Вы:
🗝Даете себе право быть таким, какие вы есть, даже если Вы не такой/не такая как хотелось бы быть (не такой привлекательный, не такой стройный, не такой эксперт, не такой богатый, не такой успешный, не нахожусь в браке, в отношениях, не стал родителем).
🗝Разрешите себе такому быть счастливым, довольным собой, достойным любви и внимания сегодня. Не через месяц, когда похудею/разбогатею/научусь, а СЕЙЧАС.
🗝Принимаете свои отличия от Других без принижения себя и осуждения.
🗝Из каждого неудачного или неприятного опыта выносите для себя что-то - урок, умозаключение, делаете выводы.
🗝Осознаете, что для вас приемлемо в отношениях, а что нет и отстаиваете свои границы, свои позиции.
Наша жизнь предполагает постоянные изменения окружающей среды (стрессы в большей или меньшей степени) и нас самих (растем, стареем, умираем). И мы сами не можем не меняться, не подстраиваться под окружающую среду. Вопрос в том, какие изменения мы выбираем. Выбор этот обусловлен наличием ресурсов - сил, времени, денег, здоровья, готовности к действиям.
И я за то, чтобы мы учились принимать себя с недостатками и слабостями, разрешали им быть, но не останавливались на том, что достигли или к чему пришли, а двигались дальше, работали над собой в соответствии со своими ресурсами.
Многие моменты, о которых я пишу выше, сложны для соблюдения мне самой в том числе (да-да, психологи сами совершают кучу ошибок, имеют слабости и тревоги). Но я считаю, что могу стремиться к большей осознанности в жизни, насколько мне это доступно.