Осень - самое прекрасное время года... Это всегда особая атмосфера, состояние души... Время подведения итогов, и время планов на будущее... Время тревожных надежд, и сказочных ожиданий... И время депрессии...
Много правильных советов на эту тему написано. Тут и спорт, и сбалансированное питание, и хобби-увлечения и прочие активные действия. Всё это, конечно, хорошо, но мы-то с вами знаем, что это попросту не работает. Почему? Потому, что ключевое слово здесь - “активные”.
Знаешь, что надо есть больше зелени и фруктов, а хочется шоколадку и кофе...
Знаешь, что надо гулять по паркам и делать зарядку, а - лень, и хочется лежать под одеялком с шоколадкой и кофе...
Знаешь, что надо посещать интересные мероприятия и насыщаться яркими эмоциями, а снова - лень, и хочется… ну, вы поняли…
И что делать? что поможет?
Да, да, вы уже догадались - шоколадка, кофе и одеялко. В том смысле, что не надо заставлять себя через силу следовать всем умным советам, только потому что “так надо”. Этого “надо” в нашей жизни итак слишком много. А заставляя себя что-то делать, мы только добавляем себе дискомфорт и душевное напряжение. А так недолго и сломаться.
Остановитесь, подумайте, прислушайтесь к себе и своим желаниям - чего вам хочется? чего не хочется? Хочется почитать хорошую книгу - почитайте, хочется сходить на массаж - сходите, хочется полениться - поленитесь. Но без фанатизма. И с удовольствием.
А когда придёт в норму психоэмоциональное состояние - вот тогда сразу и появятся всякие другие желания к активным действиям: и бегать-прыгать, и по театрам-выставкам расхаживать.
P.S. магический список: шоколадка-кофе-одеялко можно дополнить ещё парочкой пунктов - наушники и эфирные масла. Для тех, кому лень возиться с аромалампой, дарю идею - капнуть эфирное масло на ладони, растереть и подышать.
А какие у вас есть проверенные средства от депрессии, не требующие активной деятельности?
Подписывайтесь на новые статьи! Осталось ещё столько всего интересного...