Легкий и очень вкусный салатик с морепродуктами без майонеза. На 100 грамм: 119 калорий. Ингредиенты: 1. Креветки - 250 гр. 2. Кальмары - две тушки. 3. Икра ( можно использовать имитированную) - 100 гр. 4. Куриные яйца - 4 шт. 5. Укроп - 10 гр. 6. Для заправки: натуральный йогурт или сметана 10%. Так же салат можно заправить оливковым маслом и столовой ложкой лимонным соком. Способ приготовления: 1. Отварить куриные яйца, кальмары и креветки. Креветки отчищаем и оставляем целыми. Яйца мелко нарезаем. Кальмары нарезаем соломкой. 2. Укроп мелко рубим. 3. В салатницу выкладываем все ингредиенты и смешиваем любой заправкой на выбор из вышеуказанных. Совет: Кальмары и креветки следует варить в предварительно уже закипевшей воде не более 2 минут. Приятного аппетита!
Легкий и очень вкусный салатик с морепродуктами без майонеза.
На 100 грамм: 119 калорий.
Ингредиенты:
1. Креветки - 250 гр.
2. Кальмары - две тушки.
3. Икра ( можно использовать имитированную) - 100 гр.
4. Куриные яйца - 4 шт.
5. Укроп - 10 гр.
6. Для заправки: натуральный йогурт или сметана 10%. Так же салат можно заправить оливковым маслом и столовой ложкой лимонным соком.
Способ приготовления:
1. Отварить куриные яйца, кальмары и креветки. Креветки отчищаем и оставляем целыми. Яйца мелко нарезаем. Кальмары нарезаем соломкой.
2. Укроп мелко рубим.
3. В салатницу выкладываем все ингредиенты и смешиваем любой заправкой на выбор из вышеуказанных.
Совет: Кальмары и креветки следует варить в предварительно уже закипевшей воде не более 2 минут.
Приятного аппетита!