Так важно жить в любви и гармонии. Мы находимся в постоянном поиске счастья, хотим быть успешными, любимыми, уважаемыми. Но как добиться этого от окружающих, если вы сами не испытываете к себе таких чувств? Как только ваша самооценка снизилась, и вам кажется, что любить себя не за что, то нужно исправить в себе следующие пункты:
1. «Я себя ненавижу, столько времени просидеть и ничего не сделать!», «Надо же так было косякнуть?! О, ежики зеленые, я теперь это никогда не исправлю!». Знакомо? Первое, что необходимо сделать, избавить себя от самокритики. Это не значит, что вы золотой зайчик, которого нужно гладить по шерстке, но уменьшить критику практически до нуля. Когда вы негативно отзываетесь о себе, призываете в свою жизнь негативные перемены, разрушаете себя и свою продуктивность. От чего попадаете в замкнутый круг: критикуете – не успеваете – критикуете – не выполняете – снова критикуете и так до бесконечности, пока не разорвете эту цепочку.
2. Все чего-то боятся, но не стоит терроризировать себя своими страхами и дурными мыслями. Вы попадаете в аналогичный замкнутый круг. Как только чувство страха и апатии взяло над вами верх, переключитесь на любой приятный образ для вас образ. Это может быть воспоминания из прошлого, любое хобби, просто мысленный образ дарующий вам радость.
3. Сложно, но можно быть к себе более великодушным, терпеливым и добрым. Особенно на начальных этапах, когда вы только начали новый путь по любви к себе. Осваивайте новый способ мышления. Помните, вам нужно истинно полюбить себя.
4. Проведите одно очень важное упражнение. Сядьте и напишите, чего вы добились в жизни к этому моменту времени. Какие победы вы одержали над собой и соперниками. Желательно, если вы зафиксируете на бумаге более 100 пунктов. После это заметите, что вас есть за что похвалить. Написать 20 пунктов будет не сложно, а вот дальше. Дальше пишите даже самые маленькие достижения. Не стесняйтесь! Похвала укрепляет внутренний дух, критика – разрушает.
5. Поддерживайте себя и не стесняйтесь обращаться к друзьям за помощью. Хотите выговориться? Просто позвоните другу или подруге. В самом начале пути вам нужна поддержка из вне.
6. У всех есть свои минусы и недостатки. Есть только два варианта. Избавиться от них на всегда или превратить их в свои изюминки и вырастить настоящие виноградинки. Если выбрали первый путь, выкидывайте их постепенно, чтобы не сорваться.
7. Не забывайте одну простую истину! Что в здоровом теле – здоровый дух. Занимайтесь, стремитесь улучшить свою физическую форму. Прочитайте и внесите коррективы в режим своего дня и питание. Расчистите квартиру от не нужного хлама, в котором вы живете.
8. Подходите почаще к зеркалу. Смотри на себя и говорите: «А кто этот красавчик, стоящий на против меня? Так это же Машка Сизова». Говорите себе хотя бы раз в день: «Я люблю себя».
9. И не откладывайте это на потом. Потом никогда не наступит. Начните прямо сейчас и все будет шикарно!