Наверное, у каждого из нас периодически бывают состояния, когда не то что деньги зарабатывать, а вообще ничего не хочется. Обычно такое состояние сопровождается:
· Унынием,
· Отчаянием,
· Безысходностью,
· Ощущением бессмысленности существования,
· Опускаются руки,
· Не хочется ничего делать и никуда ходить.
Психиатр назвал бы такое состояние депрессией и прописал бы таблетки. Но мы не будем обращаться к психиатру, и уж тем более пить таблетки. Мы просто запасёмся «волшебными» способами, которые помогут быстро выйти из такого состояния, и вернуться делам.
Способ 1. Станьте легче
Наверное, в окружении каждого из нас есть весёлые и жизнерадостные люди, полные энергии и легко относящиеся к своим проблемам. Не стоит думать, что лёгкость – это свойство их характера. Каждый человек может стать таким же.
Вот ответьте на простой вопрос: как спортсмену удаётся добиться хорошего результата? Правильно! Путём упорных тренировок! Вот и умение быть счастливым достигается посредством упражнений. Это осознанный выбор человека.
Лёгкость и способность отстраняться от проблем – это осознанный выбор человека.
Существует специальное упражнение. На протяжении сорока пяти дней нужно осознанно радоваться любым мелочам, даже если настроение ужасное. Сначала будет трудно, но с каждым днём будет становиться всё легче и легче. В итоге, через полтора месяца вы не узнаете себя.
· Птички поют? – это классно,
· Солнышко светит? – это хорошо,
· Вам улыбнулся прохожий? – да это же просто здорово!
«Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно». Далай-лама.
Не зацикливайтесь на проблеме, доверяйте этому миру, и тогда ваша сложная ситуация решится наилучшим для вас образом.
Способ 2. Don’t Worry, Be Happy
Don’t Worry, Be Happy (Не парься, будь счастлив) – слова из известной песни. Будьте проще, станьте легче, развивайте чувство юмора. Юмор позволяет принимать проблемы не так близко к сердцу – это щит от проблем. Чем сегодня забита голова у большинства людей?
· Обидами,
· Страхами,
· Переживаниями,
· Ожиданиями.
Наши головы стали похожи на мусорные контейнеры – чего там только нет. Если тратить энергию на отрицательные эмоции – высока вероятность пропустить что-то хорошее, что пытается войти в вашу жизнь.
Любые, даже не самые приятные перемены, всегда к лучшему.
Способ 3. Лёгкий стиль жизни.
Наполните свою жизнь приятностями, радостями, удовольствиями. Прогуляйтесь по вечернему городу – это отличный антистресс. Устройте себе двухнедельный отпуск и наполните каждый день удовольствиями – живите эти две недели только для себя.
Способ 4. Глубокое дыхание
Включите успокаивающую музыку и растворитесь в ней. Примите удобную позу, несколько раз глубоко вдохните, расслабьтесь и успокойтесь. Почувствуйте своё дыхание. Представьте, как тепло и покой наполняют ваше тело. Увидьте себя успешного и слейтесь с этим образом.
Способ 5. Праздник для себя
Ни для кого не секрет, что мы пришли в этот мир не навсегда. Мы суетимся изо дня в день, стремимся достичь поставленных целей, но при этом забываем оглянуться вокруг – заглянуть в лица людей, полюбоваться небом над головой.
«Хоть жизнь и не повязана бантиком – это всё равно подарок». Регина Бретт.
Отпразднуйте своё пребывание в этом мире, празднуйте каждую победу, даже если она кажется незначительной. Если вы потратите пару часов и вспомните все свои достижения, вы осознаете, что вам есть за что испытывать благодарность этой жизни.
Способ 6. Невозможное - невозможно
Не критикуйте, не упрекайте, не тратьте время на бессмысленные ожидания. Примите события такими, какие они есть. Всегда помните о следующем:
· жизнь многогранна,
· все люди разные,
· другие люди ничего вам не должны,
· другие люди не обязаны соответствовать вашим ожиданиям.
Будьте проще! Научитесь быть проще, и тогда жизнь действительно станет приятнее. Цените то, что у вас есть сегодня. Живите в настоящем – прошлого уже нет, а будущего может и не быть. Наслаждайтесь каждым мгновением вашей неповторимой жизни!
Понравилась статья? Ставь класс и подписывайся на канал!
Вам могут понравиться и другие мои статьи:
Как научиться писать сторителлинг