1. Творог
Абсолютно не рекомендуется часто шмыгающим носом детям давать творог утром - потребление этого продукта в ранее время суток приводит к образованию слизи. А вот вечером - пожалуйста, и даже с пользой, поскольку этот кисломолочный продукт отлично успокаивает пищеварительную систему, благоприятно влияет на переваривание.
2. Твердый сыр
Ранним утром - твердый сыр предотвратит вздутие живота, а под вечер может создать кучу проблем, как, например, расстройство желудка.
3. Помидоры
Если вы хотите с самого утра запустить детский организм в правильном направлении, завтракайте помидорами.
Огранические кислоты, содержащиеся в них, стали активно участвовать в процессах пищеварения и активизировать работу желудка и поджелудочный железы. А вот под вечер большое количество щавелевой кислоты, который богаты томаты, плохо влияет на водно-солевой обмен и при употреблении вечером может спровоцировать отечность.
4. Картофель
Картофель по праву считается одним из самых тяжелых для желудка (особенно детского) овощей. Следовательно потребление его после обеда лучше ограничить, а вот в качестве завтрака картошка - идеальный вариант, поскольку картофельный крахмал снижает количество плохого холестерина в крови и печери, а сам овощ богат минеральными веществами поддерживающими организм.
5. Бананы
Бананы - прекрасны в качестве перекуса в полдень - они способствуют улучшению пищеварения и нивелируют изжогу. Однако, если вы предложите малышу бананчик вечером, готовьтесь к абсолютно обратному эффекту - поедание бананов в вечернее время приводит к образованию слизи и может нарушить работы пищеварительной системы.
Подписывайтесь на наш канал и поставьте лайк.Будем вам очень благодарны.