Доброй ночи! Ну вот и прошёл первый рабочий день в этом году. Потихоньку вхожу в ритм.
Вес уже третий день держится на 79.5😬
И уже по традиции с утра водичка с лимоном и имбирём.
В 8.00 кофе с молоком + ржаные хлебцы (уж очень кушать хотелось🙈)
В 10.00 - завтрак. Геркулес, половина мандарина (другую половину мандарина отдала коллеге)
В 12.00 - ОБЕД. Макароны (Макфа "Перья") и сосиска (диетическая еда 😂) .
Но порция была на стоькостолько мала, что мой желудок взбунтовался. За мандаринку, меня угостили конфеткой. Так что + чай с конфеткой.
В 14.00 коктейль..... Но коктейль я выпила, а сфотографировать забыла😒. Так что, как-то так....
В 16.00 йогурт. Взяла новинку пять злаков и запечённая груша (+лён). Решила попробовать лён в таком варианте, а то каша мне не пошла. В таком виде лён пошёл нормально.
Физические упражнения
И ужин в 19.00 (поздно). Пока у ребёнка уроки проверяла, время пролетело не заметно.
Маринованная капуста и куриная грудка.
Время 12 часов ночи... И я уже хочу есть... Так что лучше лягу спать, пока что-нибудь не съела😜
Всем стройной фигуры, стойкости духа и позитивного настроения. Ваша Ланка.
P:S Про жиросжигающий коктейль из кефира, простите, сегодня забыла. Завтра точно сделаю и поделюсь мнением по поводу вкуса. Всем спокойной ночи!