2804 подписчика

Как Бритни Спирс похудела на 25 кг

10 января 201910 янв 2019

255

1 мин

Бритни Спирс сейчас 37 лет и в ее жизни были не лучшие времена, которые неизбежно сказались на ее внешности и форме.

В этой статье мы расскажем и покажем, благодаря какой диете и каким упражнениям, звезда добилась потрясающих изменений.

Фотографии для сравнения "ДО" и "ПОСЛЕ" в конце статьи.

Но обо всем по порядку...

Пик карьеры Бритни Спирс пришелся на тот период, когда звезде было 20-25 лет. В этом возрасте не сложно выглядеть безупречно.

Но похудеть на 25 кг в 35+ не так просто.

Вот так выглядела звезда в 2009 г.

В результате Бритни взяла себя в руки и произошедшие с ее фигурой изменения поразительны!

Справедливости ради стоит отметить, что звезда очень много и усиленно работала ради достижения своей цели. И ее новая фигура результат упорных тренировок и жесткой дисциплины в еде.

Вот что говорит ее тренер Тони Мартинес:

"Бритни занимается 3-4 раза в неделю по 40 минут. Тренировки интенсивные, поэтому этого времени достаточно , чтобы достигнуть результата. Много внимания уделяется кардио и растяжке.

Я помог Бритни наладить систему питания, составить сбалансированное по количеству белков, жиров и углеводов меню"

Рацион звезды построен на здоровом сбалансированном питании с жестким контролем калорий.

Самой Бритни Спирс очевидно по вкусу такой образ жизни. Она не устает хвастаться своей точеной фигурой и регулярно выкладывает фотографии с тренировок.

"Мне нравятся интенсивные тренировки. Я начинаю с кардио, затем приступаю к силовым упражнениям с гантелями, приседаниям и отжиманиям. Заканчиваю тренировку всегда растяжкой.