Мы часто вместе и нам хорошо, но он не хочет жениться и даже не говорит об этом – знакомо ли вам это? Если да, то знайте, что всему виной так называемая фобия сближения.
Что такое «близкие отношения» в психологии?
Близкие отношения – это обмен нужными нам ресурсами, что в итоге порождает зависимость друг от друга. Здоровая зависимость – обязательное условие, при котором мужчина и женщина сближаются. Ее основные факторы:
Альтернатива: «Мой партнер подходит мне больше остальных»
Вклад: «Мы много работали над нашими отношениями/имеем много общего»
Удовлетворение: «Мы получаем поддержку, понимание и другие важные для нас ресурсы»
7 месяцев психологи в рамках исследования наблюдали за разными парами. Эмоциональная связь стала крепче у тех пар, которые увеличивали или поддерживали на том же уровне «вклад» и «удовлетворение». Но чем они меньше, чем меньше и альтернатива – появляется возможность увеличить «удовлетворение» с другими людьми.
Если в отношения вложено много сил и эмоций, ощущение близости к партнеру все равно может сохраняться, даже если удовлетворения уже нет. В зависимости от психотипа близость сохраняется, даже если есть альтернатива.
Женщины, которых били мужья, признавались, что готовы вернуться к ним, потому что «у нас общие дети и мы так долго были вместе» - здесь свою роль и играет фактор вклада.
Почему мы избегаем серьезных отношений?
Женщины стали менее зависимы от мужчин, получая высокие должности и хорошую зарплату.
С одной стороны, женщины перестали держаться за отношения, которые не приносят счастья. С другой стороны, мотивация к сближению и эмоциональной зависимости также снизилась. Но без этого невозможно доверие к мужчине.
Для мужчины это невыгодно тем, что теперь женщина решает проблемы разрывом брака, если он ее не устраивает. А это – необходимость платить алименты и невозможность жить рядом с детьми.
Пытаясь оградить себя от душевных ран, мы создаем отношения, в которых ограниченно впускаем друг друга в свое личное пространство. Это выгодно, но отрицательно влияет на эмоции и близость. Когда оба человека отдают друг другу эмоции и радость, рождается глубокая связь, взаимовыгодная для мужчины и женщины.
Как стать ближе?
Как же обрести серьезные отношения с глубокой связью и полной поддержкой?
Найти того, кто готов к серьезным отношениям. Человек должен разделить то, что вы предлагаете, ваши потребности должны пересекаться. Пример: он строит карьеру, а она хочет детей. Их потребности не пересекаются.
Не бояться отдавать. Создайте пространство взаимного обмена – отдавайте то, чего ожидает партнер. Поговорите прямо о том, чего он ждет, скажите ему, какие его качества вы особенно цените. Пример: я люблю, когда ты утром целуешь меня, чтоб я проснулась. Он ощутит, что физическое присутствие в вашей жизни необходимо.
Не бояться принимать. Английская поговорка гласит: «Танго всегда танцуют двое». Не бойтесь принимать то, что дает партнер. Излишняя забота может лишить самостоятельности, но часто мы преувеличиваем этот факт. Затраченные душевные силы сделают вас ближе друг к другу – это именно тот ресурс, который порождает глубокую связь.
Не растрачивайте душевные силы и эмоции на тех, кто не готов оценить их по достоинству. Каждый приходит к серьезным отношениям в свое время, и если вы с партнером не совпадаете в этих желаниях, стоит задуматься. Любите и будьте радостны в своих отношениях!