Новогодние праздники позади, возвращаемся потихоньку в режим "работа" )) и начинаем думать как избавляться от последствий застолий, которые неприятно напоминают о себе, когда мы смотрим на себя в зеркало.
В прошлой статье я рассказывала о том, какие продукты стоит исключить, чтобы иметь плоский животик, если пропустили, то можно почитать тут. И я была не совсем права, сказав только о животе. Дело в том, что локально похудеть нельзя, если вы худеете, то жировая прослойка будет равномерно истончаться во всем теле. Вывод: исключаем из рациона перечисленные продукты и получаем не только плоский животик, но и стройное тело!
Вспоминаем наше простое уравнение: спорт + питание + косметические процедуры = результат
О питании поговорили, теперь давайте рассмотрим косметические процедуры. Я перепробовала множество продуктов, так что далее делюсь своим опытом и говорю только о рабочих средствах. Поехали!
Уход начинается с принятия душа, где мы будем использовать скраб для тела. Раньше я им пренебрегала, поскольку использовала довольно жесткую мочалку, считая, что она выполняет функцию скраба ))))) Я очень ошибалась, так что если и вы так делаете, то попробуйте обязательно скраб, разницу ощутите огромнейшую!!!
Скраб не только поможет удалить мертвые клетки кожи, но благодаря массирующим движениям, обеспечит приток крови к массируемым участкам, что, кстати, отличная профилактика предотвращения целлюлита.
Если говорить о покупных скрабах, то очень рекомендую марку ARAVIA. Сейчас пользуюсь продуктами только этого бренда (исключение - уход лица, не скажу, что косметика плохая, но мне не подошла).
Но скраб для тела можно приготовить и самой. Ниже два очень простых, но эффективных рецепта.
1. Медовый скраб. Смешайте мед с морской солью (не очень крупной) в равных пропорциях (мне хватает по 2 столовые ложки).
2. Кофейный скраб. Смешайте в равных пропорциях молотый кофе (я использую жмых из кофемашины), оливковое масло и морскую соль.
Наносите скраб на кожу массирующими движениями, уделяйте особое внимание проблемным зонам. Важно помнить, что любой продукт, будь то скраб, крем или гель для душа наносится обязательно снизу вверх.
Следующий шаг - обертывание. Если честно, я никогда не делала эту процедуру в салонах красоты (если имеете такой опыт - поделитесь, пожалуйста, впечатлениями в комментариях), домашнее обертывание меня вполне устраивает.
Очень люблю обертывание от ARAVIA. Если есть возможность, то обязательно попробуйте его.
А приготовить обертывание дома также просто, как и скраб.
1. Смешайте мед с репейным маслом в равных долях и добавьте 2-3 капельки цитрусового эфирного масла.
2. В емкости смешайте две столовые ложки голубой глины с водой до получения консистенции густой сметаны (воду вливайте по чуть-чуть), делее добавьте ложку молотого кофе (или кофейного жмыха) и несколько капель любого цитрусового эфирного масла.
Когда смесь для обертывания готова, наносим ее массажными движениями на проблемные участки, как правило, это бедра, ягодицы, живот. Затем оберните пищевой пленкой, наденьте теплые штаны, либо завернитесь в одеяло, держать питательную смесь будем час-полтора. Затем разрежьте пленку ножницами и просто смойте остатки обертывания теплой водой без использования моющих средств.
Завершающий этап - нанесение крема. Я использую крем все той же марки ARAVIA. Выбирайте наиболее питательные крема.
Выполняйте эти несложные косметические процедуры 2-3 раза в неделю. Через месяц вы не узнаете свое тело! Кожа будет нежной и бархатистой, увлажненной и тонизированной.
Эти средства просто потрясающи в борьбе с целлюлитом и его предупреждением! Кстати, не так давно открыла для себя антицеллюлитную массажную щетку, о ней расскажу в ближайшие дни, меня она очень поразила!
В следующей статье мы поговорим с вами о спорте для ленивых ))))) так что оставайтесь со мной, всем до свидания, будьте красивыми!