Стресс часто является одной из причин плохого самочувствия. Современная жизнь влияет на вас на разных уровнях, постоянно перегружая вас.
Факторы быстрого темпа жизни, транспорт, загрязненный воздух, повышенный шумовой фон, насыщенный график, сложная работа и деятельность, связанная с этим, не говоря уже об эмоциональных перегрузках, все вместе — это погребальный звон вашему здоровью. Стресс является естественным ответом вашего здоровья на опасность. Он выпускает на волю гормоны, помогающие реагировать на грозящую опасность. Эта реакция, называемая иногда «битва или бегство», позволяет человечеству выживать уже много миллионов лет. Чтобы выжить, человек ежедневно должен преодолевать массу трудностей.
И что же вы должны делать, чтобы сохранить здоровье, если вы постоянно решаете проблемы, связанные с повышением артериального давления, сопровождающего современный стиль жизни? Витамин В — прекрасное питание для нервов, которое часто способно снять нервное напряжение. Принимать витамины комплекса В в стрессовых ситуациях — хорошая идея. Начиная с 1947 года проводится изучение трав, которые могли бы быть особенно полезными в поддержании вашего здоровья в стрессовых ситуациях.
Эти растения классифицируются как адаптогены. Доказано, что благодаря им увеличивается способность организма человека адаптироваться к факторам окружающей среды, как физическим, так и психологическим.
Спасибо за внимание)) Ставьте лайк и подписывайтесь!!!