Что делать, когда ниже плинтуса не только пол, но и осознание собственного «я»? Как справиться с состоянием подавленности и ощущением никчёмности?
1) Поблагодари.
Вспомни всех людей, которые когда-либо привнесли в твою жизнь яркие краски и зажгли свет в глазах. Будь то дядя Коля, который обучал тебя искусству ловить рыбу, или бабушка Галя, которая читала тебе чудесные сказки в детстве. Вырази им благодарность, устно или письменно – не важно.
2) Найди в себе что-то хорошее.
Возьми ручку и лист бумаги, а лучше заведи блокнот. Теперь запиши в него всё, чем можешь гордиться. Похвали себя за то лучшее, что есть в тебе. Регулярно перечитывай эти записи и поднимай своё настроение.
3) Активно используй блокнот!
Теперь, когда у тебя есть "он", научись как можно чаще его использовать! Выработай привычку ежедневно записывать в блокнот всё, что произошло хорошего. Сегодня солнечный тёплый день? Получил пять на уроке? Сделал то, о чём давно мечтал? Пора записать всё в блокнот, передавая при этом особенно полно свои чувства.
4) Ставь цели и достигай их!
Не просто мысленно давай обещания и забывай о них, а записывай в блокнот, планируй и решай! Начни с маленьких задач – их будет легче достичь. Затем можешь переходить к более серьёзным.
Выполнил эти четыре простых пункта? Можешь смело смотреть в зеркало. Зачем? Чтобы увидеть там абсолютно нового человека: смелого, счастливого и успешного.