метод DON'T BREAK THE CHAIN
Это нетрудный метод, который является очень эффективным по поднятию дисциплины.
Суть в том, чтобы начать цепочку дней, в которых вы сделали какое либо полезное действие (или не делали плохое).
Например вы решили больше
-не курить
-пить стакан воды утром
-читать по 5 страниц книги в день
-отжиматься 20 раз
КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАДО ДЕЛАТЬ ЭТО ЗАДАЧИ И ОТМЕЧАТЬ ЕГО НА КАЛЕНДАРЕ , И ЕСЛИ ПРОДЕРЖАТЬСЯ первые пару дней, а потом вам уже не захочется прерывать эту цепочку событий.
Таким образом можно с азартом и легко избавляться от вредных привычек или внедрять полезные. А то поможет вам стать успешнее.
Можете для начала поставить простые цели на день, но надо обязательно выполнять их каждый день!
Календарик можно распечатать или использовать приложения в смартфоне.
ХОТИТЕ СТАНОВИТСЯ УСПЕШНЕЕ В ЖИЗНИ? ТОГДА ПРОШУ ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ И ПОСТАВИТЬ ЛАЙК, пишите свои полезные привычки в комментариях.