Приветствую!
В этой статье хочу поделиться с вами моим опытом. Дело в том, что еще каких-то два-три года назад мое физическое состояние оставляло желать лучшего. Постоянная слабость, круги под глазами, сонливость и головная боль - привнесли в мою жизнь "ложку дегтя".
К сожалению, так бывает: наше физическое состояние влияет на нашу продуктивность и на нашу жизнь в целом.
Не знаю, можно ли это назвать симптомами какого-то заболевания в моем случае или нет, потому что у врача я не был. Не люблю ходить в поликлинику и к таблеткам различным отношусь с недоверием.
Все должно быть натуральным. Вот я и задумался о том, что нужно что-то с этим делать.
Где-то я слышал о том, что по утрам полезно пить воду с лимоном и льняное масло. Что эти два продукта помогают привести в тонус весь организм.
Было принято решение начать пить по столовой ложке льняного масла и стакану воды с лимоном утром натощак. Кроме этого, я отказался от сахара в чистом виде и начал приседать каждый час.
Дело в том, что много времени до этого я проводил за компьютером. Знаете как бывает? Вроде слышал и понимаешь, что нужно делать перерывы, зарядку для глаз и для всего тела, но все равно этого не делаешь. А время идет и физическое состояние ухудшается...
После того, как я начал пить льняное масло, воду с лимоном и приседать - ситуация изменилась. Появилась бодрость, темные круги под глазами начали исчезать. Можете не верить, но это чистая правда!
Только представьте! Все, что нужно было сделать, это: отказаться от сахара, приседать, пить воду с лимоном и льняное масло.
Не знаю, что именно из перечисленного мне помогло. Может быть я себе это внушил - не знаю. Но то, что мое физическое состояние улучшилось - это факт!
Вот такая история из моего личного опыта. Поэтому, начните заботится о себе. Выполняйте элементарные упражнения дома, делайте зарядку по утрам, пейте воду с лимоном, откажитесь от сахара, потому что он не приносит никакой пользы, а вот вред от него еще какой!
Успехов вам и здоровья!
С уважением, Павел.