Это Коко Шанель и она считается эталоном роскошной женщины,,, ну эт когда ты на стиле, но не выходишь за границы вульгарности. А ещё она как-то сказала, что красивым надо становиться к 30,,, типа в 20 ты вытягиваешь на том, что дала тебе природа , но к заветной тридцатке вверх берет образ жизни
⠀
Умная мадам, ёпта :)) ибо мы что-то вроде эволюционного элемента и наши предки доживали максимум до тридцати, а то что мы сейчас живём в среднем около 70 лет - это что-то вроде ошибки ^^
⠀
Природой так устроено, что пик работы гормонов приходится на этот период времени , а затем идёт спад. Полюбас замечали , когда человек всю жизнь был стройняшкой, а потом чето эт самое подрасслабился что ли!? :))
⠀
Осознание этого факта даже породило такое понятие, как «биохакинг». Это когда ты, благодаря знаниям, как устроен человек изнутри, на протяжении долгого периода времени обманываешь природу и оттягиваешь момент кончины... и , ни для кого не секрет, что существуют долгожители, которым 100+ лет и они ещё огого. То есть они способны ясно мыслить и много двигаются
⠀
Если вы до сих пор считаете, что все определяется судьбой или ещё какими тонкими материями, то спешу вам сообщить что вас жестоко обвели вокруг пальца...
⠀
Короче, там есть много «пунктиков», которым стоит уделить внимание, но я б для начала поработал вот над чем
⠀
50 лет назад человек в среднем питался 2,7 раз в день, сейчас эта цифра равна 6... есть такая популярная тема, что горетрЕнеры по фитнисю рекомендуют питаться часто и маленькими порциями,, мол это разгоняет метаболизм и ты такой худеешь.
⠀
Это в корне не верно. Ибо метаболизм нельзя разогнать, его можно только замедлить, чем кстати грешит народ, когда морит себя голодными диетами и в итоге получает ничего, вместо заветной фигуры прекрасной музы, несущей искру божественности
⠀
Так что план таков: завтрак-обед-ужин с интервалом в 4 чистых часа. Чистый - это от слова никаких перекусов. Вот прям вообще ничего. Но об этом я ещё расскажу поподробней. Ибо это нифига не просто :))
⠀
Всем чмоки в этом чате :3