Как же часто это словосочетание мелькает у нас перед глазами. Но что такое уверенность в себе? На мой взгляд, это ощущение себя полноценной личностью, умение рационально (не позитивно и не негативно) смотреть на свою жизнь, иметь цели и делать что-то для их достижения, уметь коммуницировать с людьми, уметь получать наслаждение от жизни.
Дочитав статью, ты найдешь ссылку на тест и сможешь проверить, насколько ты уверена в себе.
Благодарю за подписку. Продолжу
С неуверенностью в себе сталкивается каждый из нас на определенном периоде жизни. Главное это вовремя идентифицировать и начать борьбу.
С этой проблемой я столкнулась после расставания. Я совсем потерялась в жизни и в себе, поняла, что моя самооценка на нуле. Расскажу, как боролась с этим я.
Борьба
1. Я идентифицировала проблему и поняла, что она у меня есть. Попыталась найти причины, в том числе и из детства, отношений с родителями, друзьями, в своих поражениях и даже провалах на контрольных в школе.
2. Я написала, как каждая из вышеперечисленных ситуаций помогла мне вырасти и стать лучше. Расставание - новые перспективы в личной жизни, ссора с мамой - понимание, насколько ценна она для меня и все в этом духе.
3. Напиши свои сильные стороны, поверь, они у тебя есть, просто ты не задумывалась. Ты умеешь красить ноготь под кутикулу или мыть собаку так, что вся квартира не оказывается в грязных брызгах. Это все твои преимущества перед другими.
4. Выйди на улицу. Возьми книгу/музыку, посиди в парке, посмотри на людей и просто отпусти ситуацию. Начни улыбаться прохожим, купи мороженое, сходи в кино, запишись на маникюр или купи новую юбку. Сделай то, что ты постоянно откладываешь. Порадуй себя
5. Попроси близких рассказать тебе о своих сильных сторонах. Они с удовольствием покажут тебе, насколько ты прекрасна. Никогда не стесняйся попросить у них помощи.
6. Делай то, что тебе страшно. Поверь, это сильнее всего даст тебе понять, что тебе по силам все на свете, стоит только захотеть!
7. Проговаривай про себя или вслух, что ты сильная, что ты все сможешь, достигнешь нужных высот и всегда улыбайся!
Помни, что уверенность в себе это не врожденное, а приобретенное. Расти над собой. Если этого не делать, то можно добиться разных последствий, например, попасть в зависимые отношения (подробнее тут)
Тест на (не)уверенного в себе человека можешь найти тут