Сейчас модно стало говорить об осознанности. Осознанное сновидение, родительство, вождение, чтение… Все, что угодно, с приставкой «осознанный». Под этим обычно понимается отказ от автоматизмов. Но, согласитесь, если мы будем все осознавать 24 часа – мы свихнемся. Условные рефлексы экономят наши силы и время. Благодаря им мы можем действовать быстрее. Вот вождение автомобиля – это наработка комплекса условных рефлексов, своего рода дрессировка. Если мы каждый раз будем рефлексировать над светом светофора – то далеко не уедем. И, кроме того, нужно же нашему сознанию когда-то отдыхать. Если еще и каждый сон стараться сделать осознанным – психика очень быстро износится.
Вот на осознанных снах давайте особо остановимся. Запоминание снов, понимание, что вы находитесь во сне – все это очень растратно для психики. Получается, что ей даже во сне не отдохнуть. И, часто бывает, что, после осознанного сна, падает продуктивность днем. А все потому, что невозможно быть эффективным на 110%.
Предлагаю режим осознанности. Расписание. Например, осознанно читать насыщенные смыслом тексты, а легкие тексты для души читать в обычном режиме. Стараться осознавать себя во сне, например, в ночь перед выходным. Когда точно не нужно будет рано вставать, можно будет спокойно посидеть над тетрадкой со снами. Так вы будете чувствовать себя комфортно, а положительные изменения будут происходить естественно.
Речь не идет о том, чтобы подчинить свою жизнь расписанию, и действовать, как робот. Но всегда можно набросать примерный гибкий план, в котором будет место и для осознанности.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, заглядывайте на огонек!