Многие считают, что утро добрым не бывает. Они еле-еле встают по будильнику, быстро собираются (забывая что-нибудь важное), красятся в метро и не успевают приготовить обед с собой. И, в общем, на это есть множество причин – не у всех биоритмы подходят для раннего подъема. Но сделать утро счастливым, позитивным и продуктивным – вполне реально. Расскажем как.
Начните с простого
Если вы не адепт раннего вставания, не обещайте себе слишком многого. Начните с простой растяжки, а не зарядки на час, и мыслей о грядущем дне за кофе, а не получасовую медитацию.
Готовьтесь с вечера
Если утром у вас мало энергии, подготовьтесь к новому дню заранее. Выберите одежду и украшения, приготовьте обед с собой.
Начните утро приятно
Выберите что-то, что порадует вас с утра – любимая музыка, вкусный завтрак и время на него, журнал или книга.
Соберите команду
Если чувствуете, что самой с продуктивным утром справиться будет тяжело, подключите близкого человека, маму, подругу – для поддержки.
Отставить панику
Не торопитесь, не стрессуйте и не переживайте, даже если кажется, что ничего не успеть и все пропало. Улыбнитесь и продолжайте работать.
Всему свое место
Чтобы быстро собраться с утра, заведите привычку класть важные вещи – ключи, телефон, кошелек, ежедневник – на одно место. Так вы не забудете их дома и не потеряете драгоценные минуты, возвращаясь за ними.
Верьте в себя
Не опускайте руки, даже если одно или два утра пошли не так, как запланировано. Берите в помощь приложения для телефона, книги и блоги людей, которые достигли успехов в планировании утра. Главное, быть последовательной.
http://msk-beauty.ru/industry/news/utro-byvaet-produktivnym/