Зачем практиковать асаны?
Прежде чем узнать "тайну", для полноты внутренней картины, ответьте на вопрос:
Для чего занимаетесь практикой асан? Какой эффект ждете?
Первое что приходит в голову:
- Что бы быть здоровым и красивым
- Тренировка воли
- Для развития личности, ума
- Откроется что-то новое, волшебное, не обычное..
Все эти ответы - да, безусловно. Йога так или иначе приведет к красоте, силе, здоровью, открытиям и прочим благам, нужно только разумно практиковать. Но, это не суть, это бонусы, побочные действия. Как копать морковку, при этом загореть на солнце. Пойти в горы ради пейзажа и развить мышцы ног, сбросить лишний вес.
Первозадача, не создание супер здорового и энергоемкого тела, все куда проще...
Нужно что бы тело не мешало медитировать))
Конец истории.
Вопрос: Для чего медитировать?
Ответ(кратко): Для достижения состояния Самадхи.
Самадхи - своеобразный "возврат в лоно", ощущение нераздельности бытия. Состояние просветления, когда индивидуальное сознание сливается с абсолютным, при этом возникает понимание что вся вселенная это и есть "я". Становятся понятны все процессы и устройства мира.
Никто не запрещает использовать йогу для побочных продуктов. Занимайтесь для здоровья, красоты, для удовольствия. Может, не ожидая, воспринимая йогу как гимнастику, придете к таким духовным опытам, что буддийским монахам и не снилось)
Все пути имеют право существовать. Йога - инструмент, ваша воля использовать его в своих интересах.
Это даже замечательно, что "посохом вселенского могущества" можно еще и гвозди забивать..
(с) Сергей Картопольцев
Асаны практикуются для подготовки тела к медитативной позе. Самая актуальная, как известно - Падмасана, поза лотоса. (Почему падмасана? Ссылка будет позже). Практика йоги укрепит нужные мышцы, разработает суставы, справится с телесными и психическими блоками, т.е. поможет привести тело и разум в положительное состояние.
В идеале, каждая асана практикуется до уровня, когда тело может находиться в ней с минимальными энергозатратами, практически расслабленно. Акцентирую - в любой асане: Ширшасана(на голове), Бакасана(на руках) и другая асана, хоть стоя на одном пальце руки.
Значит ли это что без "супер асан" или "мега уровня мастерства" медитировать нельзя и Самадхи не достичь? Нет. Это значит, что неподготовленное тело будет отвлекать.
Пути к цели разные. В одной из древнеиндийских притч о земных перевоплощениях Будды(Джатак) повествуется о том как дворник, подметая каждый день двор с любовью и осознанностью, достиг состояния Самадхи.
Все! Бросаем асаны, побежали за Самадхи, подметать двор))
Суть в успокоении колебаний разума(читта вритти ниродха). Если сможете успокоить ум и с немощным, больным телом, то практика асан не обязательна.
Даже пранаяма направлена на поддержание энергии для продуктивной медитации.
Конечно пранаям множество и каждая из них как инструмент для определенных целей, но, в целом - это управление дыханием, подготовка возможностей тела. Без дыхания, как знаете, что-то делать сложновато.
Основное предназначение асан, пранаям, шаткарм - доведение тела и ума до состояния, когда они не требует столько внимания и концентрации.
Тело и ум постоянно будут отвлекать на свои нужды, безустанно дергая вас на все потуги: почесаться, кольнуло, затекло, звуки, запахи и т.д.
Задача йоги - успокоить ум.
Начните не торопясь медитировать и практиковать асаны. Постепенно границы сознания будут расширяться. Придут новые мысли, мир откроется с других сторон и в новых красках.. И возможно вы поймете... Поймете многое..
Если было полезно - ставьте лайк, подписывайтесь. Впереди еще много открытий!
Канал Yoga Discovery в telegram.
Следующая статья: Йогический танец "Каошики" - расширяющий сознание.
Предыдущая статья: Боги, Эгрегоры, маятники. Что это? Как мы подключаемся к энергетическим емкостям?