Если вы начнете слушать больше, чем вы говорите, то буквально сразу заметите результат. Мало того, что вы начнете узнавать больше информации, так еще и будете по умолчанию располагать к себе собеседника, тем самым, вызывая у него невербальное уважение в ваш адрес.
Относитесь с добротой и пониманием к другим людям, особенно к тем, с которыми вы не знакомы - вы ведь и понятия не имеете, что происходит у них в жизни или происходило, поэтому относитесь к ним с уважением.
Старайтесь выбираться из своей зоны комфорта - да, ничего мы этим нового не сказали, но это общеизвестная истина, способная закалить характер человека, поскольку именно различного рода трудности способны показать кто есть кто.
Очень важно научиться высыпаться - страдать постоянным недосыпанием это не вариант. Да, вы можете мне сказать, что вы не высыпаетесь из-за того, что у вас огромное количество работы, но это будет звучать как никчемное оправдание, поскольку, если Уоррен Баффет, Дональд Трамп и прочие выдающиеся личности осознают всю ценность сна и постоянно рассказывают о преимуществах высыпания и стараются придерживаться этого, то проблема в вас и вашем хаотичном графике.
Старайтесь оберегать своё тело - оставайтесь здоровыми и поддерживайте физическую форму, поскольку вы мало того что будете выглядеть лучше, так еще и самочувствие заметно улучшится. И, опять же, если вы считаете, что у вас нет на это времени - вы ошибаетесь. При желании, время всегда можно найти.