Неуверенность может сильно влиять на вашу жизнь. Вы прекрасно знаете о своей неуверенности, но поделать ничего не можете? Тогда эти простые советы помогут вам раз и навсегда избавиться от нее.
Когда вы кого-то встречаете, то каждый раз чувствуете себя неуверенно? Сильно нервничаете когда нужно назвать свою остановку? Мы инстинктивно стараемся избегать всего того, что негативно влияет на нас. Но вместо избегания, необходимо извлекать из каждой ситуации что-то для себя.
Изучите то, что именно заставляет вас ощущать неуверенность в себе. Необходимо понять, над чем именно вам следует поработать. Запишите что и почему заставляет вас нервничать, что вы при этом ощущаете. Так вы будете знать, над чем именно вам надо работать. Кроме того, это помогает выплескивать эмоции, которые накопились у вас.
В разговорах старайтесь использовать широкие, открытые жесты. Это позволит вам не замыкаться в себе. Вы сами не заметите, как вовлечетесь в беседу. Так же, этим вы показываете что вы открыты к беседе. Разумеется, нужно быть осторожным, и не задевайте собеседника.
Устраивайте себе немного занятий спортом. Минут 20 в день достаточно. Даже обычной пробежки достаточно. Занятия спортом заставляют организм выхолащиваться и в эмоциональном плане. А неуверенность во многом и живет за счет негативных эмоций.