Многим людям кажется, что их руки и ноги холодные. И им вовсе не кажется. Они просто пытаются согреться с помощью теплых вещей, не пытаясь понять в чем причина. Сейчас мы раскроем эти причины.
Проблема с периферийным кровообращением
Проблема с периферийным кровообращением затрудняет разогрев рук и ног. Даже если вы носите теплые вещи, ваши руки и ноги все равно холодные. Если вы хотите изменить состояние своего кровообращения, вам надо больше тренироваться. По крайней мере, один час упражнений каждый день.
Высокая влажность
Слишком высокая влажность и много жидкости в организме может являться причиной холодных конечностей. Особенно у женщин во время менструации.
Дефицит крови и почечная недостаточность
Дефицит крови и проблема почек может привести к холодным рукам и ногам. Вы должны уделять больше внимания своей повседневной жизни. Ешьте больше пищи для почек и крови, старайтесь лучше спать, рано ложитесь спать, рано вставайте, занимайтесь физическими упражнениями, принимайте солнечные ванны.
В случае серьёзных проблем с почечной недостаточностью и дефицитом крови, вы можете принимать назначенные врачом лекарства, однако время приема не должно быть слишком продолжительным.
Холодные руки и ноги - частое явление. Регулярные физические упражнения и правильное, сбалансированное питание помогут вам справиться с этим.
Спасибо что дочитали статью. Если она Вам понравилась не забудьте поставить лайк и подписаться на канал. Здоровья Вам!