Раз уже пошла речь о 2019 годе, то нельзя не упомянуть о изменении своей жизни.
Каждый управляет своей судьбой, придерживается различных привычек , развлекает и заботиться о себе.
⠀
Не нужно ждать понедельника для улучшения своей жизни! Благодаря Новому году нам открылся целый ГОД для изменений.
⠀
Сейчас я напишу для вас самые интересные челленджи , направленные лишь на положительный результат.
"Сhallenge" -твой вызов сделать определенное действие, добиться какой-либо цели.
⠀
• Самообразование. Определите какой цели вы хотите добиться путём своего вызова. Чтение литературы, изучение английского языка и т.д.
Составьте план на определённое количество дней, это может быть месяц, а может и год. Главное, чтобы ваш план имел прогрессирующий характер.
⠀
• Занятия спортом. 100 минут планки или 1000 приседаний...
Можно задействовать зоны твоей фигуры, которые ты считаешь проблемными. Спорт отлично развивает выдержку и убивает твою лень💪
⠀
• Челлендж против соц.сетей. Мы очень много тратим времени на просмотр ленты в своих любимых соц.сетях. Это негативно влияет на наше зрение, перестаем выходить на прогулки. Чаще просто деградируем.
Отличным выходом избавиться от этой привычки будет челлендж, в котором каждый день вы будете уменьшать время, которое проводите в интернете.
⠀
•Челлендж благодарностей. Находите время даже в самые унылые дни для благодарностей. Говорите слова : Спасибо , благодарю, люблю. Жизнь станет красочной и доброй.
⠀
Вы можете проявить свою фантазию. Придумайте свой эксклюзивный челлендж, расскажите друзьям. Когда рядом есть поддержка, тогда справляться с вызовом намного легче.
