Лекарство которое мы стали забывать теперь становится популярным во всем мире особенно в северных странах. Ведь в нем очень много полезных свойств и большинство витаминов попросту становятся не нужны.
1. Снижения вероятность заболевания сердца
В наше время 1\4 смертей связаны с болезнью сердца, принимая рыбий жир вы укрепляете свое сердце. Исследование канадского университета подтвердили что содержащиеся в рыбьем жире омега-3 и омега-6, снижают уровень триглицеридов. Эти органические вещества вызывают накопление бляшек в артериях, в следствии этого повышается артериальное давление.
2. Развитие мозга
За счет содержащего ДГК, который оздоравливает клеточные мембраны мозга, помимо всего этого проведенные исследование доказали что рыбий жир предотвращает развитие в старости болезнь альцгеймера. Его используют как лекарство против синдрома "нарушение внимания" в следствии этого людям проще сосредотачиваться на чем-то и яснее мыслить.
3. Усиление иммунитета
За счет полинасыщеных кислот стимулирующих простагландины, который в свою очередь помогает иммунитету. К такому выводу пришли исследователи калифорнийского университета. Если вы часто простужаетесь вы может начать принимать рыбий жир.
4. Оздоровление суставов
По наблюдением люди употребляющие рыбу меньше имеют проблем с суставами в старости. Благодаря кислотам суставы становятся более эластичными и менее подвержены износу, артрит может полностью не излечит но облегчит боль.
5. Уменьшает стресс
Полинасыщенные кислоты рыбьего жира увеличивают выработку гормона счастья, серотонина который, улучшает ваше настроение и снижает уровень стресса.
6. Снижение глазного давления
Врачи ряда европейских стран рекомендуют принимать рыбий жир при глаукоме ведь его кислоты помогают снизить давление удалив лишние жидкости. Опять же китайские исследования доказали что рыбий жир предотвращает большинство проблем с глазами.
7. Дополнительные минералы и витамины
Помимо омега-3 и 6 в нем содержится много всего, конечно эти витамины с минералами могут изменятся в зависимости какой рыбе принадлежит жир. Витамин А и Д хорош для волос и помогает усваивать другие минералы как кальций и фосфор.
8. Здоровая кожа
Нашей коже нужен коллаген который делает нашу кожу гладкой и чистой, и благодаря него уменьшается количество морщин. Также помогает борется с таким заболевание как АКНЕ.
9. Снижение веса
Исследования Австралии доказали что употребление рыбьего жира уменьшает аппетит и повышает ощущение насыщенности пищей. Омега-3 кислоты помогают разрушать жиры, но тут парадокс в рыбьем жире много калорий. Будьте здоровы!
Если для вас информация была полезна поставьте лайк и расскажите друзьям вдруг у кого-то есть проблемы а рыбий жир их решает