Детка, помни: ты лучшая! Ты обязательно найдешь выход и сделаешь так, что твой 2019 год станет намного лучше 2018-го, и мало того, лучше даже всех твоих «добеременных» лет, когда попа была упругой, парни стояли в очередь за номером телефона, а друзья наперебой звали на вечеринки. Все равно, несмотря на то, что самый яркий эпизод в сериале под названием «Моя унылая жизнь» — это резка кабачка в жерло мультиварки, выход все равно найдется. Даже несколько. Правильность того или иного выхода зависит от типа проблемы, которые доставляют тебе больше всего неудобств. Так что первый пункт твоей постновогодней программы: просто выбери свою проблему, а мы предложим решение.
Проблема №1. Я совершенно не могу заставить себя заниматься детьми. Да, я их хотела, но я не знала, что это так монотонно и скучно. Я в апатии и ненавижу себя за это. Я боюсь, что я плохая мать.
Решение: просто поверить, что это нормально. Так у всех. Да, в инстаграме ты видишь другую картину: смеющиеся мамашки, которые в аккуратных фартуках пекут идеально причесанным деткам печенья в форме сердца. Или другая картинка: улыбающиеся мама и папа смотрят друг на друга, не размыкая рук, пока их румяный первенец съезжает с горки с вполне уравновешенным и довольным видом. Ты можешь сейчас, глядя на все это, сделать две вещи: позавидовать всем вокруг и в очередной раз проговорить «Я ничтожество. Моя жизнь — дерьмо», а можешь — пообещать себе никогда больше не ругать себя в этом (новом) году. Смотри, как ты уже успела заметить, оставшись дома с малышом, ты — самый близкий человек у себя. Не муж, который ушел на работу, и нет его, ни подруги, которые тут же отвернулись, когда ты вышла в декрет, ни мама, от которой одни придирки и ноль помощи. Самый любимый человек у себя — ты. Даже дети вырастут и уйдут, выйдут замуж или женятся. И будут звонить нам раз в год на новый год-восьмое марта. А чтобы нам не сойти с ума до этого времени, мы должны взять себя в руки. А для этого любить себя и свою жизнь. У нас все хорошо. Нам просто не хватает немного самоорганизации. Но мы это сейчас наладим.
Проблема №2. Каждый день я обещаю себе начать играть в развивающие игры с ребенком, делать с ним поделки, гулять в парке не меньше двух часов в день, а пока он спит, делать упражнения на пресс. Но все, что я могу — это залипать в телефон и просто ждать мужа с работы, чтобы отдать ему ребенка и пойти спать.
Решение: Ну, во-первых, это не так уж и мало. Во-первых, ты нашла эту статью, ты молодец. Дальше все будет только лучше. Подпишись на канал Детка, ты супер! и мы обещаем помогать тебе советами и впредь. Поверь, мы все были в этой ситуации. И все, что мы советуем, действительно работает.
Начни день с зарядки.
Да, мы знаем, это звучит очень тупо, но это работает. Просто покрути головой, разомни шею, лопатки, поставь руки на пояс и покрути туловищем, как на уроке физкультуры, сделай несколько приседаний. Все! Сделай это только чтобы освежить себя, для себя. Не чтобы что-то кому-то доказать, похудеть или стать лучше. Ты и так прекрасна.
Прими контрастный душ.
Ааа что, когда, у меня же ребенок, яжемать, а нее я не могу. Спокойствие. У тебя есть муж? Отлично, вот ему сковородка и лопатка, сам разобьет яйцо и сварит кофе, а ты пока в душ. Нет мужа? Ну ничего, скоро будет, пока поставь ребенку мультик на телефоне. Нет, это не страшно. Да, мультик это спасение. Нет, ты ненадолго: тебе нужно 5 минут. Смой с себя усталость, разотрись мочалкой и сделай маску. Теперь смотри, самое сложно: начиная с пальцев ног потихоньку орошай себя контрастным душем. Потом грейся. Теперь уже ноги до колен. Нижнюю половину тела. И теперь когда будешь готова — все тело без головы целиком. Чувствуешь, сколько свежести и энергии в тебе появилось? Это только начало.
Сделай массаж сухой щеткой.
Возьми лосьон или масло для тела, нанеси немного на кожу (не волнуйся, малыш все еще смотрит титры) и энергично разотри все тело, начиная с пальцев ног, сухой щеткой (или если ее нет, мочалкой). Это усилит микроциркуляцию крови. В итоге ты убиваешь двух зайцев: избавляешься от целлюлита и обеспечиваешь себя хорошим бодрым настроением и энергией.
Теперь когда ты лучшая, детка, зафиксируй это!
Посиди в тишине сама с собой, пока ребенок еще только думает о том, чтобы начать орать, и насладись эти ощущением. Ты в порядке, все будет классно, ты со всем справишься, ты составишь список планов и выполнишь их все. Подумай об этом за чашкой травяного чая. Нет травяного чая? Не беда, достань пачку ромашки. Не нужно купать ребенка в ромашке, в этом нет необходимости. Ее нужно заваривать и пить. Можно с медом. Можно, закрыв глаза. Наслаждаясь умиротворением, силой природы и приливом энергии.
Попробуй йогу.
Необязательно быть эзотриком или фитоняшей, просто вбей в строке поиска «йога с ребенком», сядь с ним на пол и попробуй следовать за видео-инструктором. Всего пять минут в день подарят тебе прилив сил и энергии.
Проблема №3: И все-таки, эти развивающие занятия и поделки. Полина, ты так и не рассказала, что мне делать? Я ненавижу это все.
Решение: Честно признаться, я тоже. Сейчас приедут мои дети после каникул у бабушки и папы (мы живем раздельно), и честно если, я совершенно не знаю, чем их занять. Я думаю, я буду действовать так:
1. Займусь чем-то, что сама люблю
Поиграю с сыном в шахматы, с дочкой порассматриваю книжку с картинками.
2. Закажу почти-готовые поделки
Вот эти вот все «создайте плюшевого щенка», «100500 фигурок из бумаги», «Учимся лепить из пластилина» и прочее
3. Посмотрю пару пабликов в фейсбуке
Мне нравятся западные ролики, короткие и яркие, они очень вдохновляют на какую-то ерунду, вроде промасливания ладоней красками и создания шедевров на большом листе бумаги при помощи отпечатков рук (и ног! Живота! Попы).
Хочешь прикол?
После таких «развлечений» наверняка придется вызывать «чистильщика», как в «Криминальном чтиве». Что? Не смотрела «Криминальное чтиво»? Обязательно посмотри сегодня же. И подписывайся на наш канал, обещаю составить для тебя свой топ-10 любимых фильмов, обязательных к просмотру для поднятия настроения. Потому что видишь, как весело и зачетно прошел наш день? А дальше все будет только лучше, потому что просто знай, Детка, ты лучшая!