Я долго думал ,что должно быть у физкультурника зимой в квартире ,чтобы он мог начать тренировки. Сейчас столько аксессуаров для дома, что один спортмастер предлагает очень большой выбор.
Но я решил что для начала это должно быть экономно и доступно практически для всех. Если даже вы школьник то это вещь номер один если вы хотите развить себя
ТУРНИК
Сейчас очень большой выбор турников от простого междверного до семи(!!!) в одном.В 2011 году был только такой вариант, который предполагал еще вариант с брусьями. Конечно я бы сейчас себе позволил и более крутой, но этого будет достаточно.
У турника есть так же плюсы- укрепляется хват и снимает напряжение с позвоночника. И всем известные спина,руки.
Прыгалки
Когда-то летом начинал утро на улице именно с прыгалок. Как многие рекомендуют ( и правильно делают) надо разогнать сердечко.Сначала разминка,потом прыгалки 300 и вперед. Прыгалки от 100 до 300р. Брал с али за 300 с подшипниками. Кто-то советует брать сразу дорогие за 1000, но пока эти за 300 не сломаются покупать не планирую-незачем!
Полгода не планирую больше ничего подключать( а точнее тратить деньги), никакие допы
Далее если все пойдет нормально планирую все таки их подключить. Из их числа выделю основные для меня:
- Расширители грифа . Эти накладки задействуют большее число мышц, в основном рук и плечевого пояса. Усилят хват - есть деньги берите ! Не помешают!
- резиновые петли - здесь полно от un-brand до известных фирм. В основном все они представлены на алиэкспресс
Помогут как в подтягиваниях(компенсируют вес) так и в приседаниях и прочих упражнениях - не плохо заменяют штангу , но имеют ресурс - мои (2 штуки лопнули) продержались 3 года. Причем это было брендованые - 5т.р. . Зеленая(как на фото еще жива). Фиолетовая тоже имеет надрывы
На данный момент на старте не хочется перегореть из-за большого количества упражнений и тем более тренажеров - так как начинаю себя приморачивать что не использую и зачем я их вообще купил! Все постепенно - для старта все есть!
Подписывайтесь , читайте,комментируйте,рекомендуйте!!!!!!