Несколько простых трюков.
Возраст вашего тела не всегда совпадает с свидетельством о рождении. Вы можете проверить, сколько вам лет, с помощью тестов, разработанных американскими учеными. Пример? Измерьте расстояние, с которого вы можете легко прочитать газету. Если это 16-30 см, добавить год. 31-60 см - добавить два года. Вы курите сигареты ? Ваше тело старше на 10 лет. Или у вас кровоточат десны, когда вы чистите зубы? Добавьте себя четыре года. Теперь встаньте на одну ногу , а другую положите на внутреннюю часть бедра под углом 45 градусов. Положите руки на бедра и закройте глаза. Если вы упорствуете менее 50 секунд, вы должны добавить еще два года. Как видите, зачастую наше тело стареет намного быстрее нас. К счастью, вы можете омолодиться без интенсивных процедур и скальпеля!
Прежде всего: бросить курить
Сигареты наносят вред здоровью, негативно влияют на внешний вид кожи. Когда вы курите, кожа желтеет , быстрее стареет, плохо пахнет. Если вы расстаетесь с сигаретами (поверьте как!), Вы не только сэкономите деньги, но и снизите риск серьезных заболеваний. Вы также насыщаете кислородом кровь, улучшаете работоспособность и организм . Вы восстановите сияние кожи и красивый цвет. Даже если вы бросили курить более пяти лет назад, вам все равно следует добавить год . Поэтому это главный аргумент в пользу того, чтобы забыть отпустить воздушный шар как можно скорее. Женщины, которые не курят, долго сохраняют молодость.
Второе: упражнения для мышц лица
По всей видимости, на ее лице написана целая жизнь . Если она не заботилась о себе, она ела нездоровые вещи, она была склонна к стимуляторам и преувеличивала при загаре, на ее лице появлялись морщины, брови и ресницы блеклыми, а кожа - землистой . Кремы - только одна сторона медали, чтобы остановить молодость. Другая сторона - систематическая гимнастика лица . Сделайте глубокий вдох и начинайте медленно выдыхать воздух, одновременно напрягая мышцы - это способ имитировать морщины на рту. Не забудьте про нежный массаж кожи лица . Регулярные процедуры этого типа будут творить чудеса.
В-третьих: начать спать
Простой? Конечно, однако, на практике это происходит иначе. Мы живем в спешке, мы переутомляемся , мы примерные работники, жены, матери, дочери ... Большинство мужчин играют не так много ролей, как мы. Неудивительно, что у нас обычно мало времени для сна. Между тем, вы должны спать 7-9 часов, чтобы спать и начать следующий день с энергией. Так называемое ночь систематически добавляет нам лет . Это также не хорошо, когда мы ложимся спать сразу. 22 и один раз в три часа ночи. Слушайте свои биологические часы и адаптируйтесь к их ритму. Если вы начнете ложиться спать в обычное время и спать около восьми часов вы омолодитесь в одно мгновение.
В-четвертых: двигайся больше
Этот малоподвижный образ жизни оказывает большое влияние на более быстрое старение организма. Недостаток упражнений и пренебрежение физическими упражнениями заставят ваше тело начать приходить годы с угрожающей скоростью. Поэтому, если вы хотите продлить свою молодость и красивый, здоровый вид без необходимости инвазивных процедур, просто начните систематически двигаться . Движение плюс диета равны
Пятое: использовать «омолаживающий» макияж
Плохо подобранный макияж добавит годы даже самой красивой девушке, которая заботится о себе. Толстый слой тонального крема, блестящие тени на веках, карандаш для губ вокруг губ, румянец на щеках - это, конечно, не способ сохранить молодой вид. Что значит «омолаживающий макияж»? Это прежде всего нежное, невидимое основание и нежный коричневый цвет на щеке ч (розы уходят в забвение!). Не переусердствуйте с косметикой для глаз, потому что вы будете перегружать ее слишком сильно. Позаботьтесь об этом с характерной формой бровей . Такой девичий и сияющий макияж в одно мгновение отнимет у вас минимум пять лет.
Шестое: Сделай свою челку
Не секрет, что хорошо подстриженные волосы и прическа лица могут изменить внешний вид вашего лица. Интересным вариантом для женщин, которые хотели бы отобрать несколько лет, является взрыв . Прежде всего потому, что это всегда интересное развлечение . Кроме того, бахрома будет скрывать морщины на лбу и отвлекать внимание от борозд вокруг глаз. Челка девичья и обаятельная. Это может быть сокращено прямо на линии брови, расчесано в сторону или слегка завито. Неважно как - просто неси смело.
Седьмое: носить красочную одежду
Осень - хорошее время для проверки содержимого вашего гардероба. Если в них преобладают серые, черные или коричневые свитера и пуловеры, самое время сделать ставку на цвет! Есть так много великолепной и модной одежды в интенсивных оттенках, которую нужно носить особенно осенью. Красочный наряд девичья, и у тебя будет несколько лет отдыха на лице. Убедитесь, что у вас есть желтые свитера , синие перчатки, красная водолазка, зеленое пальто, белый шарф ... Есть так много возможностей пополнить свою молодость красочными нарядами. Забудьте о своей бедной одежде и наденьте цвет.