Часто лишний вес - следствие переедания, которое не контролируется. Оно происходит по разным причинам, которые не имеют никакого отношения к реальным потребностям организма в еде.
Вместо того, чтобы съедать 1 порцию человек есть в 2-3 раза больше, зачастую еще и добавляя в рацион не просто бесполезную, но и вредную пищу.
На начальном этапе похудения довольно сложно отказаться от многих любимых и привычных блюд, каким бы сильным не было желание похудеть и привести тело в порядок.
В таком случае можно использовать домашнее средство, которое поможет контролировать аппетит. Оно безвредное, а противопоказанием к его применению является только индивидуальная непереносимость какого-либо компонента.
Как приготовить чай "блокатор аппетита"
Основа напитка - крупнолистовой зеленый чай. Можно выбрать любой сорт, который вам больше по вкусу, но только без каких-либо добавок в составе (травы, фрукты и т.д.). Чай должен быть в чистом виде и для заваривания в чайнике (не пакетики).
На 1,5 литра воды потребуется 2 столовых ложки чая, можно с небольшой горкой.
Вы наверняка слышали о пользе зеленого чая для фигуры. Исследований проводилось огромное количество и этот продукт - однозначный лидер, который помогает людям худеть и контролировать аппетит.
Даже сам по себе зеленый чай даст эффект, но в рецепте предлагается усилить его свойства более, чем в два раза.
Помимо заварки понадобится свежий корень имбиря, который нужно натереть на терке. Количество - 2 ч.л. в тертом виде.
Залейте чай горячей водой (немного остывшей после закипания), через 5 минут добавьте имбирь и 1 лайм, разрезанный на 4 части.
Лайм - ценный продукт для любого типа питания, ведь его витаминно-минеральный состав очень впечатляет. В плане похудения он действует так:
Помимо своей малой калорийности, этот плод способствует скорейшему сжиганию жира. Кроме того, он выводит лишнюю воду и очищает кишечник.
Пить такой чай нужно не кружками, как мы привыкли, а небольшими порциями, достаточно 30-50 мл.
Если для вас вкус окажется сильно ярким и терпким, то можно немного разбавить очищенной или кипяченой водой, но не в общей емкости, а уже в кружке, непосредственно перед тем, как пить напиток.
Пить чай нужно 5-6 раз в течение дня, желательно перед едой.
Благодаря этому напитку аппетит снизится и вам будет гораздо проще контролировать свой дневной рацион.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!