Заставьте свой мозг работать на полную.
Шевелите извилинами
Переключитесь с привычной рутины на то, чем раньше не занимались, что будет полезно для вашего ума. Приобретайте новые навыки, и мозг обязательно станет более гибким.
Читайте книги
Купите подписку на книжный сервис или запишитесь в библиотеку. Составьте список произведений, которые уже давно хотели прочитать, но всегда что-то мешало. Поставьте себе цель читать хотя бы по одной книге в месяц.
Не сдерживайте эмоции
Если хочется о чём-то сказать, говорите — не сдерживайте это. Тактично дайте знать окружающим, если вам что-то не нравится. Не факт, что вам удастся найти решение, но вам как минимум не придётся держать отрицательные эмоции в себе.
Научитесь формулировать мысли кратко
Создайте аккаунт в Twitter, воспользуйтесь заметочником на телефоне или просто возьмите листок бумаги. Задайте себе определённые границы и начните тренироваться.
Окружите себя умными людьми
Знакомьтесь с теми, у кого можете чему-то научиться. Также можно отыскать сообщество по интересам и найти себе друзей там.